你要相信

此时此刻夜幕降临，坚守值班岗位的她安安静静地坐在电脑桌前，开启了我手写我心模式。

动笔前她运动了一小时，当她静下来书写时，小心脏还在扑通扑通的跳着。

这一刻，她为自己的勇气骄傲，运动虽然有点累，但是累并快乐着。

全身血液沸腾，拉伸肩背舒缓，汗流浃背的模样等，这些滋味比吃山珍海味还要开心。

有人曾说过：“我运动我快乐。”

是这个理，运动不仅仅可以促进血液循环，还可以增进快乐分子，一举多得的事。

运动过后她靠着墙站立了几分钟，这样做是缓解肌肉疲劳，因为运动后不能立刻坐下来，拉伸很重要。

今天她没有选择拉伸，选择了靠墙站立，以此代替拉伸。

从前总在说要运动，因为她明白运动才能让身体健康，可是那个时候贪图享乐，闲暇时光葛优躺是常态。

人到中年，身体开始走下坡路，她才发现健康是多么重要，每每自己腰酸背痛，那颗浮躁的心使她坐立不安。

后来她明白了，不运动自己的血液循环太慢，当血液中的不良因子堵在某个部位时，身体就会出现疼痛感。

没有运动让她渐渐失去了健康，现在她明白了失现于自己最大的坏处不是对别人不利，而是对自己不利。

不运动的人与运动的人短时间内没有差异，但是在岁月的长河里，坚持的力量会拉开彼的此距离，

坚持是一种蜕变，也是一种态度。

日复一日，年复一年，坚持就是力量，坚持就是蜕变。

态度决定着成败，也决定着收获。

同事小敏是一个爱跑步的小姐姐，不管刮风下雨，每天都会坚持跑步三五公里。今年是她坚持跑步的第七年。虽然她已步入中年，但是比起同年人她身上的能量，状态，健康等都要好。

为什么长期坚持跑步的人，能量，健康，状态要比不跑步的人好？

那是因为跑步可以促进血液循环，促进新陈代谢，还可以缓解疲劳。当你奔跑在城市花园时，美好的风景尽收眼底，有风儿的妩媚，有鸟儿的欢呼，有花花草草的陪伴，这样的时刻难道不美吗？

心情美了身体也会美，美好是建立在快乐这个角色上。

每每看到她努力奔跑的样子，我会很好奇，也会问她，是什么力量让你可以做到风雨无阻？

她的回答很简单，她说：“运动既可以解压，也可以促进健康，何乐而不为。”

听到她的回答，我反问自己，如果现在不运动，一年，两年，是没有变化，但是五年，十年，还会没有变化吗？

时间会拉开距离，也会催人老，同时会夺走健康。年迈最大的资本不是财富自由，也不是有你真好，而是自己有一个健康的体魄，吃喝拉撒不需要别人负责。

作家乐子说：“当你躺在病床上有多少人是可以全心全意的照顾你，除了亲人。”

有一句老话是这样的：“久病床前无孝子。”

不要不相信老人们曾经历过的真实写照。虽然每个人有着不同的命运，但是自己健康不依赖别人，不看别人脸色是多么难得的事，即使儿孙孝顺，也做不到天天鞍前马后，他们有他们的生活。

所以，趁着自己还有资本，请不要随意给自己借口葛优躺，有机会多运动千万别懒惰。

变老的路上每个人都会经历生活的不易，然而自己可以留住的不是金钱，不是期待，而是健康的体魄。依赖别人的滋味不好受，你累他们也累。

健康是这个世界上最宝贵的东西，用金钱和物质也换不了它的珍贵。

在物质充裕的生活下，每个人应该选择好的生活态度，闲暇时光不要总是葛优躺，适当运动让自己保持一个好的体魄，待年迈时可以抵抗疾病的困扰。

你要相信，付出一分劳动就会有一分报酬，运动比不运动肯定有价值。