健身

练完瑜伽后，整个身体因为拉伸变的很舒畅。接着腰腹塑形，腹部肌肉得到锻炼，流了很多汗，很舒服。

运动让我添了很多自信心，真好。

定个一周计划。

每周一次腰腹塑形，两次瑜伽，一次游泳。加油哈哈哈哈