2020-05-08犒赏+美好生活清单

精时力学习日志·复习版】

本训练营：阅读营·清单力

今日书籍：《清单控》《一张清单》

学习日期：2020年X月X日

课后复习：1.5犒赏+美好生活清单

1.[复盘]我在课程中的收获：

温顾：1.1俏丫头 新建了地域清单，平时看到听到的记录下来，以后出去玩儿，不至想不起来，比较盲目。

朋友之间清单：记录朋友的爱好，习惯，以后要聊的话题。以后不至于尬聊。

团建清单：最深的学习收获，困惑点，亮点（新颖），想聊的话题，记录下来，团建的时侯就可以涛涛不绝啦。

电影清单：平时想要看的电影，电视记录下来。空白时间可以看起来。

1.2李霞：借住手机清单，放空大脑，放松身心。--身有感触。

新知：

1.1清单控犒赏自己的清单。在编预算的时侯可以加上这一块。

1.2一些价位高的，平时不舍得买的，趋着你达到某个目标，或是特殊的日子，犒赏自己，可以有这么一个犒赏自己的清单。

比如完成阅读营，给自己买个漂亮的笔记本。达到减肥目标体重，奖励自己一套3000-5000元以上的衣服。（想想就开心）

1.3每一个人都有让生活变美的能力，需要我们寻找，挖掘生活中的美好。

1.4对困难/对新事物“跃跃欲试”的表情。

2.[行动]我今天的刻意实践：

2.1.在思事日程中添加了团建清单，朋友之间清单，犒赏清单，榜样清单，尬聊清单，给妈妈打电话清单，特别想做的事情清单，旅行清单，金句清单，幸福时刻清单