大宁帝国

        在北京呆了6天，坐动车返程，列车飞驰，到了铜陵站，窗外已渐渐满眼绿色，红瓦白墙的房屋点缀其中，满是欢喜，相比北京的高楼大厦，南方可能更适合人类居住。

铜陵站

        回到宁国，与朋友们相聚，不用多说，早已从我的简书中得知这次北京之旅的收获。昨夜，欢声笑语、觥筹交错之后，与欢聚的朋友们一起来到丁家浩琴行参加公开课。音盲乐盲的我，自从涵接触钢琴始，也跟随丁家浩老师渐渐走进了音乐的殿堂。丁老师对音乐的热爱执着、讲课的幽默风趣深深感染着我，他坚持每周日对外开放公开课，至今已坚持3年，举办124期，实属不易。公开课我无特殊情况准会参加，而且带动更多的朋友一起参加。他用心做事，我们用心推广，让音乐走进更多的家庭。

第124期琴行公开课座无虚席，欣赏了卡拉扬.德沃夏克的《自新大陆》第九交响曲 丁家浩琴行迁入新址第一次公开课，每周日晚7点30至8点10分，坚持3年，实属不易

      今早4点50分闹钟响起，我爬起床，洗漱完毕，背起瑜伽垫，骑着电瓶车往滨河公园赶。无论昨夜睡得有多晚，早上的晨练瑜伽终究不想错过。晨练瑜伽，内心满满的欢喜。天空一抹红，大雁在天空自在飞翔，这情这景是对早起的人们最大的嘉赏。

滨河公园晨景

        赶到场地，晨练已经开始，配合一呼一吸，身体被无限的延展、拉伸，五位手印、侧腰翻转，各种体式让人酸爽，享受汗水滑落脖颈，淋到垫子上的快感。张德芬说:“瑜伽，是最好身心灵对话的方式。”暑假坚持晨练瑜伽近2个月，也分明感受到身心灵的愉悦。

瑜伽伙伴们练得多带劲

        出门随手带上一本书——俞敏洪的《在人生的最高处相见》，瑜伽结束，找个安静的座椅，细细品读，颇有共鸣。摘录一、二共勉:

        我们都有过这样的经历:有些人，不管你见过多少次，都是陌生人，总感觉有隔膜，水泼不进，油炸不透，近在眼前，远在天边。但另外一些人，即使没有见面，也好像久违的亲密朋友，他们把温暖、舒适、细致、大气带给你，他们让人浑身舒坦，又丰富得回味无穷，他们是远在天边，近在眼前。

        多好的文字呀！

俞敏洪老师励志人生

        近日“北京之旅”简书得到了大家的喜欢，对自己也是个总结提升，虽已回大宁帝国，心想，能坚持写简书也是个不错的习惯!

        借用瑜伽老师胡蝶的今日晨语:

       

大宁帝国