什么是职场中的精神内耗?

职场中的精神内耗是指员工在工作中需要消耗大量的心理资源来应对工作压力和挑战，导致身心疲惫、情绪不稳定、工作效率低下等现象。这种精神内耗可能会导致员工对工作失去兴趣和热情，甚至出现心理问题，如焦虑、抑郁等。为了减少职场中的精神内耗，员工需要学会合理分配工作和休息时间，适当调整工作方式和流程，与同事和上级沟通交流，建立良好的人际关系和支持系统。