9月18日跑步打卡11.52KM

今日最高气温32度，晴天。休息了三天，都在家躲避台风，好在台风绕行了。恢复跑步，备战杭马。

今日跑步11.52KM，用时1小时29分，平均配速7分47秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。

9月跑步第12次，累计跑步137KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM。还需要完成31KM。3次可以完成。距离杭州马拉松倒计时46天。

老铁们，今天你跑步了吗？

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