10.16-10.22周检视

10.16-10.22周检视

陈静-亦步亦趨3.0践行者 简书作者

2017.10.22 20:08 打开App

【陈静周检视】（201710.16周一~20171022周日）

一、【好习惯践行】

早起：5-5:40/7，早睡：22:30-23/7

青蛙打卡:7天

健康运动：7天快走約34.5公里，瑜伽联系5/7，每日至少饮食方面注重了碳水化合物的摄入量，专门补充了蔬菜的摄入，但5/7都外出餐饮，油量太大，运动量严重不足，下周会认真调剂。

阅读: 今天才有幸结缘《好好学习》，这是一本颠覆我认知的好书，一口气读到891頁，接下來在小組打卡時也會學着做一些分享。英語學習處於比較資料階段，聽力與理解非常薄弱，要強制增加在時間上的投入和反覆的聽、練！    《喬歌早讀》、《為你頌讀》每天堅持得很好！                                          周检视：1次

本周关键字: 陪伴 学习，感恩

陪伴三個月回國探親的女兒，欣慰女兒的成長與孝心，感恩易效能的理念與行動力的可操作性，感恩魏君组长的不断引领和大禹大神的耐心传教，感恩30306小组成员們的不離不棄，在這裡能感受到極大的幸福感和持續的溫度。

反省：自律不夠徹底，自我懈怠在本周比較突出，面子思想嚴重：

下周突破点：分享 輸出