冷冬，心脑血管疾病的“高发季” ，预防血栓生成，日常补硒很重要

冬季是心脑血管疾病的高发季节， 一个是运动量减少，一个是血液循环不畅， 所以在天冷的时候，预防性的进行日常硒剂补充显得尤为重要。

心脏病大家都知道，可是有一种心脏病叫“克山病”，估计了解的人不多。

克山病主要发生在农村，以心脏病变为代表，具体表现是心律不齐，心脏肿大成球、心力衰竭或心源性休克。

一开始医生们以为是营养不良，在病区采集了几百份粮食样品后，发现病因是土壤中严重缺乏硒元素。

一个体内不缺硒的人，进入病区按照当地饮食习惯后，3个月就出现克山病症状。

那么，除了克山病之外的心脏病，是否也与缺硒有关？

科学研究证明，心脏对硒十分敏感，因此缺硒会引起心肌损伤，所以对心肌梗塞等心肌病，硒可以改善各项心功能指标，起到辅助治疗的作用。

硒是怎么起到保护心肌作用的呢？

1.在心肌因为各种内外原因受到损伤的初期，硒可以维持细胞正常的新陈代谢。

2.当心肌损伤发展到中后期，硒可以推迟和延缓损伤的进程。

3.硒还能促进人体内的蛋白质合成及细胞修复。

4.硒能调节心律失常，改善心室性能，缩小心肌梗塞面积。

另外，硒对于血管也是非常有好处的，可以防止动脉粥样硬化的形成，也能加快硬化的消退，同时还能改善高血压和辅助降压，尤其是妊娠高血压的发病率。

硒对血管的另外一个好处还体现在降低血液的粘稠度，减少血栓的形成。

网上有不少新闻报道说，因为受伤而长期静养之后，起来活动就突发疾病去世了，其实病因都是因血栓脱落导致的肺栓塞。

久坐不动或者长时间卧床，都会导致血液流动减慢，另外如果长期处于缺氧环境的话，比如一些高海拔地区，人体会制造更多的红细胞来携氧，导致血液浓度增大。血液粘稠或流速慢，都容易形成血栓。

如果突然起身活动或用劲，使得血流速度改变，很有可能会导致血栓脱落，血栓随着血液上行堵塞血管，造成严重的脑梗塞、肺栓塞等。

硒能提高红细胞的携氧能力，保护红细胞膜的完整性，防止红细胞“老化”，避免人体制造过多的红细胞，从而使血液粘度明显降低，专家也通过实验证明了硒对脑梗塞有保护和促进愈合作用。

中老年人相对年轻人而言，更需要补充硒元素，是因为年纪大了之后，血管都会硬化，弹性降低，血红蛋白的携氧能力下降，导致血液浓度上升，气血不通畅，容易造成局部供血不足，从而引发冠心病、高血压、中风等病症。

周姨小档案：药学专业毕业，1979年分配到药检所，从事食品药品检验工作30年(主要针对生化药品、生物制品、保健品和化妆品等进行质量安全检验)，2010年出国，在“生物制药王国”丹麦定居至今，对药品及保健品的研究和应用颇有经验和心得。