2019-01-27
2019-01-27 本文已影响19人
营养师锦虹
【瘦身知识】无需杜绝零食，而是挑对的吃
减肥时其实并不是完全不能吃零食，只是不能什么零食都吃！只要你在挑选零食时，避开高脂、高糖的，选择低热量、饱腹感强的零食即可。但也要注意一天别吃太多，小心摄入的热量超标喔！在减肥期间，可以选择无糖或脱脂的酸奶、低GI的水果、坚果等零食，既能够帮你补充营养，也不会带来过多热量。
2019-01-27
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