改变需要准备好了

——魏君心理咨询心得

我们不是想改变就能改变的，要真正的改变需要我们准备好了。这是我多年来心理咨询的经验。心理咨询的本质就是帮助人们做出想要的改变，这样的工作让我学会了，在帮助人改变的过程中，首先评估这个人是否准备好了。这是因为，我看重自己的成就、价值和意义；这是因为我相信：只有准备好了，才有可能面对困难或挑战，才有可能成功，否则，多半会半途而废。

准备好了，意味着：

知道自己要成为什么样的人；

有了决心和目标；

做出了选择，并开始了行动；

自己决定为此负起责任；

有了相应的计划和预案；

注重过程，轻视目标；

寻求资源以得到支持和帮助。