2018.5.10

就跟下了一场暴风雨之后，内心开始放晴。

这样往返的情绪究竟是为什么？

我处理情绪的模式只有这一种。

这么多年，还以为自己有进步，结果还是老模式。

这一次，我开始看它。我觉得是自己的压力太大了，没有很好地排解，堆积且不懂得释放。久而久之就爆发。

既然如此，就正视。不要盲目给自己贴标签下结论，即便如此也要好好去面对，去解决。

从如何面对和解决不良情绪开始。