拖延症晚期的人都在想什么？

最近小编拖稿超严重的，因为——

A、我能力太弱了，这稿子我不会写

B、我就是懒得写啊，只要再加把劲就可以完工了

C、今天要写的东西太难了好么，换个题目我肯定不会拖

D、今天就是碰巧没写完啦，我平常都不这样的

先不要急着说编编蛇精病这明明是开放题根本没有正确选项什么的，BTW，反正小编为拖稿这件事已经找好借口了——

像小编这样已知结果（拖稿）然后回头去分析「为什么我会这样」的行为过程，心理学家们已经赐予了一个好听的名字——归因（attribution）。

几十年前，心理学家海德（Heider，1958）就表示早已看穿了人类——

像我们这种的高端生物不管是在什么情况下，做成了一件事又或是搞砸了一件事，都会下意识地去寻求成功或失败的原因，而一般来说，能找出的原因也无外乎内部原因和外部原因两种。

内部原因就是把好坏都揽在自己身上，比如归结到个人能力、努力、兴趣、态度等。#千对万对都是因为我对

外部原因则是不管事情做得好坏都是所处环境害的，比如是受了任务难度、外部的奖励与惩罚、运气等的影响。#千错万错都不是我的错

之后，另外一位大佬韦纳（Weiner，1971）又系统地提出了动机的归因理论，证明了成功和失败的因果归因是成就活动过程中的中心要素。简单来说，你看待成败的方式，会在很大程度上影响你今后的行为方式。逻辑推理

韦纳对成就行为的归因分类沿袭了海德的方法，并且提出了一个新的维度——稳定性。

韦纳（1972）的两维归因模式

据韦纳的说法，

如果一个新结果和过去的结果不同，人们一般归因于不稳定的因素，如努力和运气；#就像小编以前都不会拖稿，今天拖了——今天好像特别背哦？再加油一点能写完的

如果新的结果与过去的结果一致，人们一般会归因为稳定性因素，如任务难度和能力等。#小编以前总是拖稿，今天又拖了——任务难度都是一样的，好像真的是我自己不行呢

归因会使人们对下一次的行为结果产生预期，具体来说就是已归为不稳定行为的成就因素，人们会预期结果与上一次不一致；#拖稿才不是常态呢，下回一定准时

相反则是归为稳定因素的会预期结果与上一次一致。#都天天拖稿了，明天一定也是这样啦

不只是预期结果，韦纳还发现归因会使人出现情绪反应。

当把成就行为归结为内部原因时，你成功了会感到满意和自豪，失败了则会内疚和羞愧；

但是如果你是把成就行为归结到了外部原因，那么不论是成功还是失败，你都不会产生太突然的情绪反应。

#为了保持一个好心情，编编可是内外控转换自如呢

既然有二维归因，那是不是还有三维、四维？对啊，是这样没错，就像韦纳也提出了三维，加的那个维度是可控性，比如努力是可控的，能力、任务难度、运气都是不可控的。

而关于动机的归因，要说的还有很多，本文只是开了个头哦。