思维改变我生活 3.20

2019-03-20  本文已影响0人  吴泡芙_30c9

1.希望别人不犯错误是完全合理的,但是,认为别人做的一切必须永远正确,这种观念会给我们带来麻烦。【人无完人】

2.

-灾难化的思维

-非黑即白的思维,这是一种看待事物走极端的趋势,认为事物要么是好的,要么是坏的,忽略了中间状态。

-以偏概全,也译为“过度概括”,就是我们以有限的依据为基础,对自己和别人得出了消极的结论。

-自找罪受,我们觉得自己应该为某事负责,然而这件事情并不是我们造成的;或者,我们错误地以为别人的言行是针对我们的。

-心理滤除,关于自身、他人和世界的信条可以使我们对自身经历的感知出现偏差。我们可能专注于事情的一个方面,忽略了所有其他的相关信息。

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