自信力成长日记-20

1.我是有情绪的时候不好好对待身边人的这样类型的人，我想要改变这种状态。

我可以察觉自己心情不好，一开始可以告诉孩子或家人，我现在情绪很不好，让我安静待一会儿。

接下来接住各种书籍，与人交往，逐步改善自己。

2.满足自己对自己的期望，别太在乎别人的期望。尤其是父母强加上来的，因为那不是我自己的欲望，根本不会产生动力，还会有很多的压力。弄得自己反而不开心了！

3.察觉情绪，感觉被爱，感觉到自己有能力！