保温杯焖泡萝卜干水

秋天是容易燥的季节，容易生内热。尤其是有咽炎困扰的人，或者生活在“雾霾区”、经常会鼻子干痒、流鼻血的人，要趁这个时候清一清肺部的垃圾。

🥕最适合的是通利“下三焦”的耙齿萝卜干，可以清肺的浊气，清除大肠的油垢、垢积。

️最简单的：保温杯焖泡萝卜干水。

【做法】20克萝卜干，100°C的沸水，直接冲泡，焖30分钟之后，打开。

痰多时，加1/3片陈皮。

️萝卜清通汤

陈皮、萝卜干、蜜枣，一起煲。

（萝卜干用量：1人份20g，2人30g，4人份50g）

脾虚、瘦削的人，一定要加肉，或者猪肝，猪横脷一起煲成汤。

✨在这个季节，连喝上三天用萝卜干煮的汤，清通一下，会觉得整个人的气机顺畅、轻盈很多[玫瑰]