肌肤年轻的秘密，只需要做到这一点，延缓衰老不再是难题

很多中年女性讨论的话题就是怎么祛皱抗衰老，药补不如食疗，在日常生活中，常常看到同龄人比你还年轻的样子，状态好，皮肤也就自然好了。

上世纪60年代香港邵氏女星潘迎紫，在《神雕侠侣》中扮演小龙女一角，当时已经39岁了。

可以从剧照看出眉眼中，皮肤胶原蛋白好到爆。

比起二十多岁的照片，只是成熟了一些，丝毫没有胶原蛋白流失的感觉

很多朋友都知道，补充胶原蛋白可以让人肤质变好，但是这其中的原理很多人都不知道为什么，那脸谱君科普时间到，看完这篇，你就能知道胶原蛋白为什么被称作“护肤小能手”了。

一、胶原蛋白是什么？

胶原蛋白是一种存在于所有多细胞动物体内含量最多的一类蛋白质，在所有组织中是一种细胞外蛋白质，以不溶纤维形式存在，具高度抗张能力，是决定结缔组织韧性的主要因素。

胶原蛋白是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性，胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质，在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。

能使皮肤水嫩光滑有弹性，主要是胶原蛋白的功劳。婴儿的皮肤中胶原蛋白的含量充足，成年人一切皮肤的问题如：皱纹、老化、松垮、干瘪、色斑等状况都是由于胶原蛋白的流失造成的。

二、为什么会流失？

随着年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，表皮即形成松垮的皱纹。

一般人来说，25岁以后体内的胶原蛋白就开始逐渐流失。尤其是女性，由于生理特点的原因流失的速度要比男性快数倍；随之，钙质也会流失。而针对女性补充胶原蛋白显得尤为重要。因此，在女性25岁之后适量补充胶原蛋白对身体很有益处，也对肌肤的弹性、饱满程度相比于同龄人有着明显的效果。

胶原蛋白对于皮肤有何好处？

*  补水 保湿 滋润 美白：胶原蛋白可以通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。另外它具有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。胶原蛋白中含有亲水因子，有效的牢牢的锁住我们水分。

*  紧致肌肤 修复细纹：胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹，平复细纹。

*  锁住钙质 柔润骨骼：胶原蛋白能够组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失！更重要的是它对关节软骨的修复具有很好的功效。可以使关节软骨表面的润滑得到很好的修复，从而减少摩擦。

*  恢复弹性 延缓衰老：胶原蛋白进入皮肤后可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。另外胶原蛋白可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔软充盈。

*  软化毛发 柔亮发质：胶原蛋白能营养发丝，解决头发因缺乏胶原蛋白出现的干枯分叉的问题。从而让头发滋润有弹性。

*  软润指甲 滋养甲面：胶原蛋白可以改变指甲暗淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种问题，从而使指甲强韧不易断裂。