感悟

      自从2022年1月份因为疫情，开始关注情绪管理的线上课程。我发现自己这两年，一直在学习很多很多心理学助人的方法，其中包括认知调整，精神分析原因论，正念和冥想的放松技术，叙事和焦点技术的积极心理学方向。不得不说，方法虽然不同，但是受益是整合在一起的。认知, 情绪， 情感， 意志和行动力量，都在慢慢地发生变化。

      今年，我还开始学习时间管理，更是在能力提升的过程中，体会到所有的路都不白走。两年的心理学基础的积累，让我的感性烦恼少了很多，理性思维提升，自我生命意识觉醒，人际关系中滋养度提升。整个人柔软和通透很多。也许，老天爷为我安排了这么大的礼物，真的是有意义的。期待今年，可以继续远征。我也渴望遇到更多优秀且同频的人。