自律 • 时间 • 管理每天写1000字 【周总结】富兰克林践行群

践行“节制”习惯15天,我的生活有了哪些改变?

2017-09-11  本文已影响56人  荷语微光

01 为什么要践行?

践行富兰克林的良好品德是缘起于吴军老师的一篇专栏文章,详情请点击了解我之前写的文章:《富兰克林良好品德培养践行群,你要一起来吗?》

从建群到现在,我们一共有11名小伙伴每天坚持践行,成长的力量也只有参与之后才真实的有了体会。

本来之前计划一个品德习惯践行一周,后来在践行的过程中大家普遍发现原来单单是“节制”两个字,也很难做到完美。所以大家一致同意之后我们将践行时间延长到了2周15天。接下来我会跟你聊聊我在践行过程中都做了些什么,有哪些收获?

02 我做了些什么?

“节制”践行15天,我给自己定的目标是通过删除整理知识“囤货”(知识断舍离)来反思自己对知识的过度需求,节制收藏知识,摆脱对知识的焦虑。

践行期间我计划每天1个番茄钟的整理时间,我主要整理的有以下内容:

1、退出微信群  13  个;

2、删除不常用APP  8  个;

3、取消订阅号关注  74  个;

4、删除微信收藏  533 条;

5、整理英语口语笔记 150  篇;

6、删除短信  29  条;

7、删除手机相册照片  260  张;

8、删除微信无用表情包  4  个,表情收藏  70  个;

9、删除微信聊天记录  167  条。

以前囤积这些APP和订阅号的时候,总觉得以后会用的上,然而当我果断删除之后的半个月,我依旧没有用上,这足以说明有时候是你自己想太多了。

03 我的收获

1、原来加入了那么多群组,好多“僵尸群”存在。

相信我,如果不是因为这次彻底的“知识断舍离”行动,我都不知道我加入了那么多的群组,好多群组都是以前因为各种学习原因加入的,后来学习结束群组依旧存在,加上管理员疏于管理,这些群就变成了实至名归的“僵尸群”。偶尔有时候有人在里面发了广告才知道原来还在这个群里。

2、收藏更谨慎。

知识类文章放入下一步行动,如果3天未进行任何行动整合力学习,果断删除。一方面说明我暂时并不是很需要这方面的知识,另一方面也是对自己再一次无节制的收藏知识的惩罚。

3、回顾自己的学习轨迹

在删除整理微信收藏的时候,一方面惊讶于自己怎么收藏了那么多的知识,另一方面回顾了自己的成长轨迹。从美食制作、读书收藏再到时间管理、健身知识、英语口语学习真是应有尽有,很多文章都是想的收藏了再看,结果就不自觉间将其打入了冷宫。

4、重新审视注意力的重要性。

笑来老师经常提到一个概念,也是我们007er一直践行的:注意力>时间  >金钱      。这个公式足以说明注意力的重要性。以前总是想要清理这些无用的收藏,但是总是拖延。还好,参与组织了这次良好品德践行群,让我真正落实了行动。

如果你不选择,你就让那些无用的信息肆意浪费你的时间,剥夺你的注意力,囤积你的世界,想一想,这是多么的可怕?!

信息垃圾无处不在,保持节制的内心非常重要。

学会聚焦,在正确的时间做正确的事情!

-------------- The end --------------

用文字记录生活,用时间刻度生命。

我是一个爱生活、爱学习的吃货,

希望我的文字能够带给你快乐和力量。

感谢你的关注,也希望能够遇见同频的你,

一起成长,成长为自己喜欢的样子!

我是荷语微光,感恩和你遇见。

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