瑜伽知识帖

【瑜伽知识贴】

翼状肩胛的危害：

① 影响美观性 ② 引起肩胛骨周围肌肉力量不均衡，肩胛骨周围的疼痛 ③ 影响肩胛骨的稳定性，产生肩部的疼痛 ④ 降低肩关节的灵活性 ⑤ 影响胸椎和颈椎，导致颈部和肩部的疼痛 ⑥肩胛骨不稳定，训练容易受伤，没有发力感觉！ ⑦过分的圆肩，容易落枕，肩颈酸痛，容易手麻！ ⑧出现高低肩，不美观，或者影响脊柱侧弯，影响安全训练，或者训练失衡！