【觉察力】放下自我评判

距离第一次跟朵拉老师对话，到现在大约过去了八个月。我愿意我的生命状态发生了根本性的变化。内心饱满，绽放的状态，时时刻刻的充盈在我的世界里。

我跟朵拉老师聊的话题是如何去掉自我的评判和贴标签。

事情是从一个生活案例说起。一群手工拉那些书架走在半路的时候，恰逢下来了暴雨。是我一直担心他们会在路上出什么意外的状况，所以不停的给师傅打电话。电话终于接通了，但是被挂断了。这样我有强烈的去打电话出去，知道没人接。所以我干脆睡午觉去了，等到醒来后天空已经放晴。打电话的时候，工人师傅平安的到达。可世界让我觉察到了自己内心总是有一种消极的意念，在支配着自己，并且通过打扰别人而达成自己的心安。

朵拉老师引领性的对话，让我看到了自己自私的一面。我不停的打电话，没有想过对方会不会因为我的打电话而造成不必要的麻烦？其实我是可以换另外一种方式来关心对方的。比如你到家后给我发一个短信，或者是自己预判他即将到达家里的时间，然后再打电话过去问询。之前的奥妙就是我缺乏了尊重他人，理解他人，替他人着想的一个环节。很多事情就是好人做坏事效果。

接下来的生活中的另外一个案例就是傍晚的时候给家人煮面条。如果我想让家人晚上少吃一点，对身体有益的话，那么在之前我们就应该商量好，能不能在下面条之前就把量控制好？这样大家就有一种被尊重，被理解，被关注的一种心理。这样处理起家庭关系的时候就变得融洽了许多。

等一个小时的对话，朵拉老师带给我的启示是在她的身上，我总能看见一种温柔而坚定的力量。这种温柔而坚定的力量，是他通过对话来传递给我的。教练的魅力就是这样，促使我特别好奇的问了一下朵拉老师，在日常生活中遇到挑战的时候，他是怎么去做到这样坚定而有力量。

尊重对方，理解对方，能够替对方着想，让对方看到自己尊重他的可能，所以这样处理各种关系的时候就会游刃有余，事半功倍！

最后我把我最真诚的祝福送给了朵拉老师及家人！这个端午节朵拉老师的对话是给我最好的礼物，她让我们更有力量面对生活的挑战！真真正那个通过对话来改变一切的教练型教师