把自己变成稀缺资产
《把自己变成稀缺资产》
何思平
61个笔记
推荐语
>> 你唯一的资产便是你自己，提升认知、倍速前行、能量满满，是自我资产增值的三条快速道，打开这本书，进入快速道。
>> 每个创业者应该如何清醒地认识自我；如何在前行路上，保持心力、提升自适力、完成进化、适应变化、持续精进、自我增值。思平把自身的实践和思考，淬炼到这本书里，我推荐你打开它，或许可以找到你想要的答案。
自序
>> 核心资产是什么
>> 只有促进改变发生并得到结果的行动，才能构成真正的行动力。
>> 认知力、行动力是我们的两项核心资产。
另外，还有一项容易被忽略的核心资产——精力，我把它称为生命力。
>> 认知力、行动力和生命力这三项能力就是我们的三项核心资产，也是我们人生财富大厦的三大基础。
>> 认知力精炼成一句话，就是“抓住事物本质的能力”。提升认知力，就是提升快速抓住事物本质的能力。
>> 行动力不是指单一的动作，而是指一系列动作，它主要围绕去哪儿、怎么去、如何到达展开。具体包括人们如何更好地定目标，如何尝试，如何在行进中保持专注，如何灵活应对变化，如何保持耐心及如何复盘等一系列动作。
>> 如果人体是一台智能手机，那体能就是电池，工作就像这台手机上的App。你工作得越多，打开的App就越多，耗电就越快，这也很好理解。但还有一个隐形的耗电原因，就是在后台自启动的App。手机即使处于待机状态，也还在不断耗电。这些自启动的App，就是你为某些事产生的杂念。另外，当你在从事自己不喜欢的工作时，耗电也比较快。两个人在做同样的工作，喜欢该工作的人不仅耗电量小，工作时反而会觉得自己在充电，充满干劲。
>> 精力充沛=好体能（电量高）+减少精神内耗（节能）+从事热爱的工作（充电）。
>> 在阅读本书时，你完全可以把阅读过程当作一场有趣的探险游戏。
认知力篇 认知觉醒
>> 认知力篇 认知觉醒
提高认知力，
能够帮助我们穿越迷雾，
找到方向，
清醒起航！
>> 第一章 破局：迷茫恰恰是翻盘的机会
>> 我们的探险游戏，从车子陷入困局开始，我们在迷雾中失去了方向，前面有许多路口，不知如何选择。此刻，我们不用急着开车，盲目前行，而是应该先熄火停车，复盘为何迷路。同时，检查一下车辆状态，找到迷路的原因，确定好前进方向，再重新启程，清醒出发。
>> 谁的人生不迷茫
>> 我们为何会迷茫
>> 迷茫的原因其实很简单，概括起来就三个词：不懂、不动、不敢。
>> 第一个词：不懂。
>> 对于不懂、没经历过、没有思考过的事情，大脑神经元无法产生连接，建立回路，因此不会在我们的头脑里形成认知，没有认知就不知道如何判断和行动，于是我们就会迷茫。
>> 第二个词：不动。
不动就是不主动、不行动。
>> 。我给他的建议是：可以在把主业做好的同时，先尝试做一些小规模的副业。我在创业之前，就经历过这样一个过渡期。如果能持续获得正反馈，则我会放弃主业，把副业转为主业。
>> 第三个词：不敢。
>> 不敢是指你对当下和未来的担忧和恐惧，是过去经验在未来某一时刻的投影，是对确定性的执着。不敢正视迷茫的结果是，迷茫也许一点不会减少，反而会增多。
>> 不敢的一个重要原因往往是受到了固有反应模式，也就是习惯的控制。我不敢表达是受到了“一表达就会口吃，就会被别人嘲笑”这一固有反应模式的控制。一旦我要表达时，此模式会瞬间启动：“别人又要嘲笑我了！”
>> 不懂和不动也可能导致不敢。当我们不懂“大脑习惯具备可塑性”时，不去刻意练习表达时，也会愈加缺乏自信，把自己困在一个狭窄封闭的茧房之中
>> 当我们对事物没有深刻的认知，受制于固有反应模式，又缺乏行动的能量和勇气时，我们就迷茫了，被困住了。
>> 翻盘的良机
>> 生命以负熵存在
>> 人活着就是一个不断穿越迷茫，减少混乱，重建秩序的过程。
>> 穿越迷茫、减少混乱、重建秩序
>> 每次迷茫，都孕育着翻盘的机会。我们知道生命的核心动因就是要不断穿越迷茫，减少混乱，重建秩序。
>> 以下3点，是我从众多优秀人物身上学到的方法，也是帮助我穿越了一段段迷茫期的“法宝”。
>> 停车反思，升级认知
>> 每次迷茫，停下来、静下来后的反省学习，都有助于我们更好地前行。
>> 其实，很多时候我们迷茫是因为没想清楚，想清楚了就不迷茫了。想清楚的过程，就是不断迭代升级认知的过程。
>> 用行动击败迷茫
>> 有些迷茫，单靠想象是走不出去的。只有靠主动、行动才能击败它。
>> 任何技巧性的事情，只要稍加用心学习实践，皆可能做好，甚至那些看似不可能的事情也同样如此！行动起来，有些迷茫就消散了，而且还能给生命带来美好的体验，就像复原魔方，就像滑滑板。
>> 看到恐惧，正视它、击败它
>> 我开始系统地学习表达：从发音、语气、语调到手势、节奏和内容。
>> 现在你懂得了，迷茫并不可怕，其中往往还蕴含着机会。只要你愿意停下来反思，改变对事物的已有认知，打破内心的恐惧，有勇气行动，你总会从无序和混乱中走出来，穿越迷茫和低谷，把人生的“负资产”转变成“正资产”，实现翻盘！
>> 第二章 大脑：“化敌为友”，百战百胜
>> 不少年轻人的通病是想太多，却不知道如何行动起来，不知道如何更好地使用自己，难免陷入迷茫和焦虑。
>> 认识大脑，是提升认知力、走出迷茫、增值自我的重要前提。
>> 大脑的进阶：三位一体
>> “吃掉”能量的，主要是构成大脑的约860亿个神经细胞（也称神经元），以及它们之间不间断的连接行为。这些连接构成了我们的思维、情绪、想象，等等。
>> 只关注生存的“本能脑”
>> 本能脑只有一些最简单、最初级的功能：控制呼吸、心跳和新陈代谢，在遇到危险时选择对抗或逃跑。
>> 情感丰富的“情绪脑”
>> 它们本能脑（脑干）的外部渐渐发育出一套能够负责情感、情绪的边缘系统，我们将其叫作情绪脑。
>> 本能脑和情绪脑存在的核心功能只有一个：生存。
>> 深谋远虑的“理智脑”
>> 他们学会了创造和使用工具，并且开始运用意识进行理性思考，开始构建属于人类自身的价值和意义。
>> 人类有“趋利避害、急于求成”的本能脑和情绪脑，还有“思虑缜密、目光长远”的理智脑就可以了。
>> 令人上瘾的手机：在信息革命，尤其是智能手机出现后，海量信息（如短视频）唾手可得，大数据算法更是助长了短视频“投喂”的精准度，让你欲罢不能，手机每天对你进行着饱和“攻击”。
>> 落空的新年愿望(Flag)：自控力、意志力、自律等皆属“小智人”掌控的范畴。
>> 浮躁的股民：我们再从股市来看看“大毛怪”和“小智人”的博弈。
>> 以上例子无非都是在说一件事：在个人的博弈中，我们的理性往往被情绪击垮了，我们往往被代表了本能和情绪的“大毛怪”操控，理性的“小智人”则被晾在一边。怪不得英国哲学家大卫·休谟(David Hume)说：“理性只是情感的奴隶！”
>> 联合制胜，所向披靡
>> 理智脑“小智人”负责统筹：深谋远虑、制造标枪、设计陷阱、保持耐心、组织控制；情绪脑“大毛怪”则负责执行：观察动静、精准投枪、猛力围捕，捕获后再进行合理分配。
>> “大毛怪”和“小智人”是可以和谐相处的，而且二者一旦合作，也许可以制造奇迹。
