适量有节奏，才能更好的自律

九九重阳，又是生日，想着又老了一岁，不免有点惆怅。

最近身体不好，本周的某天，跑步超量，感觉有点透支了，跟着精神上也很是疲累。还做不到身体是身体，精神是精神的分而治之。

本周的阅读，写作和刷片，都跟着减产，卧床睡觉的时间倒是多了不少……

一次超量，导致一周的低产，实在是不太划算。

适量有节奏，是个很重要很重要的事情，这也是自律的一个保证吧，为了一时的痛快，疯狂赶超，这种大跃进的模式，真的很伤人。

未来一周可能还需要一些适度的调整。

前进的路上可以犯错，可以短暂的休整，只要不抛弃不放弃，心存希望，总可以冲破桎梏，收获新一轮的朝阳。

晚安，全世界！