养生知识2019年1月21日

我们总是对外不停地指责抱怨，我们的身体受到了外界多么严重的伤害，却很少内观自己对自己做了多少残忍的事情，我们因为放不下，想不通，过不去，就一直陷在一些无谓的情绪中难以逃脱，结果不好的事情因为情绪始终连绵不断，而且残留在我们的身体里，侵蚀着我们的健康，所以要想让自己成为健康的人，就必须调整心态，把那些负面情绪彻底从身体里释放出去。

一个性格豁达的人，即使是偶尔生病也痊愈的很快，而那些心思太重的人，太好强的人，就比较容易生病，也很难完全康复，所以学习中医，首先要学会读心，治心，心态不能平和的人，你是永远治不好他们的病。若不能解开心结，放下心事，我们就必须承担了没完没了的病痛。 ​

健康就像一个小树，不仅需要水和阳光，更需要我们精心料理。 ​

坚持每天步行大于三千步（照片为昨日步数）