你的工作有效率么？

      如今，科技日新月异和快节奏的生活，我们接受的信息量越来越大，工作量也越来越大，当然还有许多随着生活紧张带来的一系列压力。我们随着互联网的发展越来所带来的信息大爆炸，越来越难集中注意力，是不是在坐电梯的时候，午饭前或者晚饭后，只要一系列有空闲的时间，就用来刷手机，浏览垃圾信息，和逛淘宝，刷朋友圈，你是不是每天胸怀大志，却总是抱怨没有时间去努力，每天都面对大量的工作一回家就葛优躺，你有没有想过，你的工作有没有质量，或者工作的时候有没有走心。

     让我们提一个有深度的词，你有没有深度工作，关于深度工作，我的个人理解是:工作专注，走心，不容易分神，能够屏蔽那些垃圾信息。如果你想在你的有生之年，有突破，那么我建议你学会有深度的工作。这是我推荐的关于如何深度工作的书 《深度工作： 如何有效使用每一点脑力》，觉得美国人写的干货类书籍都没有废话，举例的任务也深刻经典，案例能和列出来的经验完美切合，这就是我要学习的。

     《深度工作： 如何有效使用每一点脑力》的作者是美国人卡尔.纽波特写的，个人简历:麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家，人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

    这是他的畅销作品:《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶级名校》 《优秀到不能被忽视》（吞口水,这些书也太励志了吧，有空一定也看看。）

   好了，回到正题，关于深度工作，作者解释了两个概念:

深度工作（deep work）:在无干扰的状况下专注进行职业活动，使个人认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

浮浅工作（shallow  work）:对认知要求不高的事物性任务，往往在受到干扰的情况下展开。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，而且容易复制。

      本书 《深度工作： 如何有效使用每一点脑力》的作者举了一个很好的例子:杰森.本，辞职后，把自己锁在一间没有电脑的房间里:只有课本.笔记卡片和荧光笔。学到的关键点记录到笔记卡片上，然后大声读出来练习，最初，离开电子设备的日子很难熬，但他强迫自己坚持下去，随着时间的推移，他保持专注的能力逐渐增强，经过两个月的封闭学习，他回忆到他大概读了18本相关的书 。

    作者引用杰森.本的故事突出了作者认为一点关键的经验:深度工作并非某种矫揉造作的怀旧情绪，也不是作家和20世纪早期哲学家独有的，而是在当今社会也很有价值的一种技能。

     因此想要在社会经济中保持价值，就必须掌握快速学习复杂技能的艺术。这项任务需要深度工作。如果你不培养这项能力，就很可能随着技术的更新而被淘汰。

    get一个知识点:深度工作假设（the deep work  hypothesis ）: 深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。

     作者写这本书的目标:有两个目标，分两部分进行阐述，第一个目标是在第一部分实现，旨在让你相信深度工作假设的真实性。第二个目标是在第二部分实现，旨在教会你如何利用这个机会，训练你的大脑，转变你的工作习惯，使之成为你的职业生活的核心。

     get一个干货，如果你想抵御娱乐网站对你时间和经历的诱惑，那么就给大脑找一些高质量的替代活动，这样不仅可以事我们避免分心，保持专注的能力，同时还有可能实现本内特的宏伟目标:体验到何为生活，而不仅仅是生存。

     好了，关于深度工作，我就先介绍这么多，为什么我们看来这么多书，都像白看来一样，并不是我们不知道书里的重点，而是我们不去实践和利用书中的知识点完善我们的习惯和生活方式。谢谢观看！