管理注意力的方法

一个可以管理注意力的方法就是：

每天睡觉之前，想一下当天发生的哪些事情，是让你特别开心或是感恩，可以被称为“奇迹”的，找出三件这样的事情，把它写下来，并养成习惯。这是个好习惯，可以帮助你每天将注意力放在正向的事物上，如此，你生命中的奇迹和美好的“意外”出现的概率就会大大地提高。

创造命运从改变固有的模式开始。

发生在我们身上的事情，不是我们能够掌控的，而我们面对这些事情的反应、态度，基本上也是天生的。但有些东西是后天可以学习的，那就是你自己最弱的那一环。

在哪里跌倒，就在哪里站起来。我会去看那些反应模式比较好的人，他们的做法是什么，然后诚心地去学习、效仿和改进，我相信这样就能够改变我的弱项，让我的生命更加丰富美好。

——书摘