心情的低落总是突如其来

这两天鼓足勇气开始翻开《优雅的离别》这本书，在我内心深处，一直对离别和死亡有着恐惧的情绪。有些情绪也是一直让我没有勇气面对的。但是这一次，我还是拿起了这本书，看书的过程中可以畅快的痛哭，然后是慢慢的自我和解。虽然这个过程很缓慢。

书中作者描述了陪伴父亲去世的过程，他分享道，虽然这不是一个快乐的经历，但是家人前所未有的紧密，可以真实地沟通感受和互动。

生活的奇妙之处就在于，当年开始思考的时候，生活就会给你学习的机会。早上一上班，就听到最好的同事父亲去世的消息，那一刻我还是一愣，虽然听她说了很久，但是还是觉得很突然。紧接着，一位好友就在朋友圈发出了母亲去世的消息。然后就是关系很好的姐姐聊天说起，她85岁的老母亲查出癌症。所有的这些消息就是在早上一个小时之内知道的，感觉内心里有无法言语的伤感。

曾经看过一个视频《为生命的终结做好准备》，里面讲述的是，当我们想到死亡的时候，总是可怕的，但是提前准备是切实的，并且可以为临终前的安静留下足够的空间。欧文亚隆在《直视骄阳》这本书里谈到“死亡虽是终点，但人生的意义却不会因此泯灭；死亡虽是宿命，但看待死亡的视角却可以让人们获得拯救”

其实在中国人的文化里，是很忌讳谈论死亡的，从小到大，父母和周围人给我灌输的概念就是谈论死亡是不吉利的事情。幸运的是，在心理学学习的群体里，大家可以随意谈论。死亡的话题，早一些面对它，允许自己的悲伤存在，允许自己经历它，就是允许光照进来。

学习的小伙伴分享了一位老师的一段话，我特别喜欢：“Every loss comes with a gift.We can only see the gift after we swim through the pain. If we try to get out of the pain as soon as possible,the pain will always follow us.”