觉得生活乱了，如何按下暂停键？

日更100/day19

本周感觉乱哄哄的，疫情的原因，从周一开始，孩子在家上课，先生因为小区被风控，也没法上班，说是居家办公，但因为他的工作性质是要出现场的，所以基本也没什么事。

乱哄哄的主要表现：

周一的时候竟然忘记做周计划和上周复盘，而且我是周三还是周四的时候才发现的。然后就想反正这周注定是乱哄哄的了，干脆不做了。最后，发现不做周计划的结果就是这周乱哄哄的。好几个常规目标都没有完成。

第一，直播以及视频号的作品没有完成。直播还好，是因为本周考虑到儿子看完空中课堂要和老师互动，我要是也是直播，怕我家本来就很脆弱的网络崩溃。所以想着我就不直播了，不直播要发作品，我昨天晚上才想起来竟然没有发作品。

第二，公众号更新作品也没有完成。那些没有明确写出来时间地点的目标不易完成这句话是真的。相反，那些写出具体的时间和地点的目标更容易完成。这是我目前的困难，公众号的文章我是想写的质量高一点，所以我自己规定一周两篇，可是发现这两篇没有固定的时间，就比较麻烦，我觉得还是要规定好更新的时间。暂定周一和周五更新公众号、视频号和小红书的作品。自下周开始执行。这样的好处是粉丝也能够在比较固定的时间看到我的作品。

第三，日计划和复盘。数了数，电子的计划和复盘一天都没做。在本子上做了三天，周三周四周五三天做了计划。这是自开始日更以来，最差的一周了吧。所以，本周才会觉得乱哄哄的。下周这件事要提上日程，每天把这件事放在首位，放在重要地位。那些被你提升到重要等级的事情更容易完成。

完成的任务和目标：

第一，备课任务。除了二年级作文和阅读课之外，其余都是熟课了，但因为是上网课，上课的情景变了，还要从头考虑怎么上课。

第二，学习和运营任务。这件事其实是被推着走，每天的思考题，每天的运营任务摆在那，只能被推着走。值得一提的是，三月份零基础大作业总算是不负众望写完了。

也因为三月份大作业的完成我有一次深刻体会到，平时积累的重要性。三月份大作业其实真正这段时间写的内容只占一半，其余的是之前思考的记录下来的内容。也由此想到了《卡片笔记写作法》这本书所介绍的卡片笔记的威力。也更加坚定继续做卡片笔记的信心。

第三，整理素材。从今年年初就开始下定决心要每天整理素材，但是，一直都没有做，整理素材这事与我而言其实就是重要的事，那为什么没有被提上日程呢？因为目前来看它没有对你的日常生活有影响，毕竟我一直在处理紧急的事和不重要的事嘛。好在，本周经过自己的努力，终于开始整理素材了。本周至今天写了59条素材，对于整理素材这事上，我觉得我还是要从培养“微习惯”开始，而不要一开始就提出过高的目标。下周起，每天整理至少一条素材。

第四，早起和日更。一如既往完成得很好。

本周还剩2天的时间，这两天要把这周还没有做好的任务完成。包括：公号文章、视频作品以及直播。每天做计划和复盘。整理素材也要继续做。

一段时间，如果我觉得自己乱了，就通过这样的方式让自己回到正轨，算是给自己的生活按暂停键，归零，然后从心出发。

我是一个在儿童阅读写作教学不断探索的作文教师，一个在写作路上踟躇而行的写作者，一个经常内观自己的瑜伽练习者。