“划小圈”：如何从业余玩家变成专业？

本文首发于公号「书单」

“划小圈”这个概念，来自我最爱的一本书。

乔希·维茨金的《学习之道》。

乔希·维茨金非凡人也，不到30岁，文武双全，而且是世界顶尖。

他下国际象棋，冠军拿到手软；他学太极拳，（可以比赛、对抗性强的那种），同样登顶这个领域的高峰。

一句话概括，乔希是一个异常聪慧，掌握了学习方法的人。

强烈建议你去看他的书。

下面让我切入正题，什么是划小圈？

我们该如何从业余者变成专家？

先来看看业余者和专家有什么区别。

做一件事情，如果及格线是60分，那么业余者可以做到70分，甚至80分，但还达不到专家级的90+分。

比如，同样是会做寿司，有几个料理师傅可以达到小野二郎（寿司之神）的水准；同样是整理家务，有几名家庭主妇可以做到近藤麻理惠的水平？

对大部分人来说，在提升自己、掌握技能的这条路上，他们一般会成为入了门，且有两下子的“业余者”。

该怎么提高呢？

举个乔希练习直拳的例子

直拳是武术中一个基本又经典的动作。然而，绝大多数初学武术的人都不愿意花时间磨练这个动作，他们更在意的是如何来一个漂亮的回旋踢，或是打一套令人眼花缭乱的组合拳。

但精深见于细节。最细微之处，蕴含着博大的武学要义。

维茨金对直拳的练习，可分为三步：

1.拆解

这看似简单的一拳，在维茨金的眼中，却包含很多细节步骤：

直拳力量大，能量来自身体底部，通过左脚、左腿、躯干，再逐渐达到右侧的背部，再通过肩膀、三头肌，最后经过右手的第二和第三个指关节打出去。

有多少业余者，可以把基本功精确理解到每一个指关节这样的细节呢？

2.打磨

刚开始的时候，维茨金用慢动作重复练习，因为慢是快而准的必要条件。他释放开自己的左腕，右手做出动作，同时左脚和腕关节带动腰部旋转，整个上身一同出拳。

看看他是怎么细致体悟这个过程的：

我慢慢重复这个动作直到技巧和身体融会贯通。一段时间之后，我就不会再去想从脚到拳头的这个运力过程，我只感觉到地面已经和我的手指指尖连接到了一起，我的身体就像是传递这种攻击脉冲的一个管道。然后我开始加快速度，一遍遍地运力，出招。最后我开始用厚沙袋进行练习，用更大的力量来锻炼这些身体技巧，使我的身体形成抵抗力。这样一来，我就可以使出更大的力量但又不至于弄伤自己……

经过这样的打磨，维茨金最终打出来的直拳，流畅如倒茶。

3.继续改造，直到质变

看到如此繁琐的步骤，恐怕大多数业余者要望而生畏了。

初期的技能拆解、磨炼，必定是耗时且低效的。就像刚学打字，还没手写快；刚学骑自行车，还没走路快。

但最终的效果，确可以用“失之毫厘、差之千里”来形容。

即使出拳流畅如倒茶，维茨金针对直拳的打磨还远未结束。

要知道，一个优秀的习武者很少会被如此明显的直拳击中。要想让它具备实战价值，还得继续改造。

在不丢失动作精要的基础上，维茨金通过减轻扭胯幅度、缩短出拳距离，加以数月甚至是数年的时间，最终打出的直拳，看起来根本不像直拳。

就好比拳击界最厉害的几个拳手，比如迈克尔·泰森或穆罕默德·阿里，经常“莫名其妙”就把对手击打。出拳速度之快，必须用慢动作回放才能看清。

这就是对基础技能不断打磨的结果。

这就是业余者与专家的差距所在。

初读《学习之道》的这一章节，我的心情是震撼的：这世间真的没有无缘无故的高手。

同时，我也是欣喜的：精深没有秘密，就是训练，就是在对基本原则（任何领域）理解的基础上玩命训练，直到质变。

朋友，你有没有在划小圈呢？