「感恩日语」2023-229，探究疲惫

最近确实感觉有些忙了些，七七八八的事情堆积在一起，感觉到了累意。

不过，自己非常的清醒，这些都是自己大脑里的思维在作祟。

也就是说，首先自己，感觉到累了，那么就会找一百个理由去证明，是这样子，将身边所有导致累的事件、原因去正常化。

如果自己很嗨，不累，很兴奋的话，那么同样的方式，就是发现做任何事情都得心应手，顺理成章，没有挑战，即便有点点小的挑战，也如升级打怪版的爽快。

如何化解自己的累的，疲惫的心态呢？

探究原因，找出对策，逐个击破。

1.先试着把累这个字眼，用一个有趣的自己喜欢做的事情，没有难度挑战的工作做完，是不是感觉到了一点成绩的刺激。

2.再活动一下身体，让自己处于兴奋状态，例如做20个深蹲，让自己的血液循环加快，体内血氧浓度增加，让大脑变得兴奋些。

做完这两个动作后，明显感觉心态变好，连着做完好几节课程内容和1本书内容整理。

改变一下心态，就会发现不同的结果。

一如即往的慢跑，作为对每天自己的一个交代。
一年的时间不长，只要去做，就会发现光阴似箭，射穿自己那个慵懒的思想。

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谢谢您的时间。