习惯的困扰

不知道大家是不是有我一样的困扰，明明知道自己的某种行为或习惯是不好的。可哪怕强制自己改变一段时间后，哪一天这跟紧绷的弦一松，又回到了解放前。

明明知道，对于自己不喜欢的人，采取抵制措施，话左耳进又耳出，甚至哪怕确实有效的建议，也会反着来，这样吃亏的是自己。可好像已经形成了固定的思维模式。甚至一听到对方的声音，心里就开始反感。

对方的话，好像只有采取漠视，不理睬、不回应的态度，自己就会觉得好受一点，其实自己知道，并不然，讨厌一个人伤害的也是自己的元气，毕竟自己是心情不爽的，甚至会因为产生的逆反情绪而导致自己承担后果……

我一直在寻找解决方案。

有方法说，暗示自己，自己是喜欢对方的。尝试对对方微笑和沟通。

但我发现对方并不是完全为了你好，只是迷信自己的经验。只有你的行为与之经验不合，就开始唠叨你。除非你改变行为去迎合，否则你很难以之固有的认知抗衡。

于是，我会首先对对方给予的信息进行分类，如果对自己确实有益的开展沟通，问对方这个经验帮助取得了什么成就，是在什么情况下解决了什么问题。

开始是有选择性的这样做，后来对方如此的任何意见都可以去追问，我从中看到，这个方法不适合当下，但在我的其他问题中是不是一个解决方案呢？

我和对方的关系，也不再是互相看不上，沟通形成闭环的情况。

释放出一些好奇心，或许可以帮助我们解决类似的困扰……