别让情绪成为你最大的阻力

你是个情绪化的人吗？

情绪不是脾气。

有些人看起来表面温顺，其实内心早已翻江倒海。

遇到挫折容易沮丧，稍微遇到压力就开始焦虑，对未来恐惧、焦虑、担忧…

它们默默让我们体内的快乐因子消失。

情绪控制力差的人，很难成大事。情绪力差带来很大的内耗。

别让所有的努力都被情绪毁灭。

那么我们应该怎么作出改变呢？

1、主动确认情绪背后的认知，替换成合理的逻辑。

2、反事实解读。

3、从关注情绪到关注事实，克服不利因素。