今日所感——跑步

人与人的交流，对方称赞你优秀，那是因为他心里有优秀的定义，对方怎样点评，就代表他的心里拥有什么。所以我们常常说，优秀的人之间互相鼓励，互相抬举，富人互相捧，穷人互相踩。

最近看了几本书收获很大，朋友夸赞我善根深厚，能静下心来读书，我说这也说明其实我的执念过深，因为一直被困，所以一直在寻，现在明白了一点，无需向外寻，向内看，本自具足。

朋友说最近沉迷于健身，每天安排得很紧密，一天三节私教，一节巴西柔术，一节泰拳，一节力量训练，我问他这样的训练下来，感受怎么样，他说真是应了那句话，四肢发达头脑就简单了，没有时间训练头脑。我想象着他在健身房挥汗如雨的情景，记起蔡志忠老师说：能投入在每一个当下，就是人生的意义。人生就是这样一个一个当下的度过，是行出来的。

今天晚上在跑步的时候，放空头脑，只是专注在跑步，感受呼吸和步伐，没有目标，没有配速，只是感受跑步的禅意，放空就是最好的临在。半个小时的运动，夜晚的凉风很舒服。月色很美。