能断金刚读书笔记

2019-02-26  本文已影响0人  邓慧娟

     

能断金刚读书笔记

46个金刚解药,和铭印的由来,学习写六时书。 六时书的记录为:46项中选择3个需要提升的地方记录下来,每天早上间隔2小时记录一次,+(加号):后分别记录昨天好的想法,好的行动,总之是积极的向上的;—(减号):后记录则相反,主要侧重点在记录加号内容。最后写下今日待办:即今日立即行动的事项。记录要求有时间、人物与事件,书写简洁,在短时间内记录完毕。下午再重复早上做的,直到认为哪一项有所好转,再换上一个新的金刚解药。从而觉知自己,埋下新的铭印(种子)。

      前一天晚上回顾今天一天所做所想最好三件事,以及最坏三件事,专注那些好事。第二天给自己静默自省的时间,为好的一天注入一些好的意识。

  专注意识:调整呼吸,呼气开始,然后吸气算一次,连续10次。 据说可以增加力量,更专注于内在,更专注于自己的念头,可以是我们注意力非常集中。

    死亡冥想---简化生活,处理某些事物放慢生活节奏。考虑未来几年人生走向,当下做出喜悦和满足的决定,使设定的最终目标更有乐趣,同时使整个职业生涯更有乐趣。

    所有事物都是空性(不具备任何特性),看待一件事物的不同,在于看待它的人自己曾经所植入的铭印(种子),是善的种子还是恶的种子。

  工作的的意义是你成就了多少人,满足了多少人的愿望。他们因为你而有所不同。看待事物的评判源于你个人对过往的认知做出的评判,事物的本身属于空性,可以先从以下方式练习。

“蒋巴法”---即自他互换”

自他互换第一步:是让我们不再只专注于自我,开始关心他人,了解他的人。

自他互换第二步:假装把你的意思放入他人的身体里,然后睁开“你的”双睛看着你,观察“你”(他人)希望从你(你)这里得到什么?

自他互换第三步:“套绳术”,套索将你俩围在一起,现在想象一下,你们两人已合二为一了

    扩大我的边界,将我的范围扩展至包括所有的他们,花时间领悟扩大我的边界,将我的范围扩展至包括所有的他们,花时间领悟事物的潜能以及铭印法则,学会自他互换。

    多布施,把自我的范围扩展至他人,继而关心他人,将体会到其中无穷乐趣和从未体验过的无尽喜悦。如果这些有关潜能和民意的理论真实不虚,那么关心他人的最佳方式就是启发他人,如何获得财富,如何享受财富,如何使赚钱富有意义。

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