给你我的时间？还是给你我的注意力？

去年到今年，几乎没有怎么安排旅行。总有人问，你假期去哪里玩啊？我总是答：“Home, sweet home.”

之前写过一篇文，旅行的意义。我一直觉得旅行的意义是通过在陌生环境中与自我相处，从而找寻到一个拥有更多可能性和足以超越过往的属于未来的自己。

然而接触了心理学之后，才真正知道一个人想要真正了解全部的自己有多难。

The familiy is the “factory” where people are made.

一个有趣的心理学发现。关于一个人的原生家庭，当代心理学家 Virginia Satir 说：家庭是制造“人”的工厂。

-- The Psychology Book（心理学百科）

回家，是向着另一个方向的寻找自我之旅。寻找原生家庭过往的影子，理解究竟是什么塑造了现在的自己。

我花了很多的时间与伴随自己长大的父母相处，也花了更多的时间思考和阅读。逐渐的明白了一些些的道理，也捋清了未来自己人生中重要的部分是什么。

前两天看奇葩说，有一位辩手说的一句话深感共鸣。她说：

“父母是孩子前半生唯一的观众，孩子是父母后半生唯一的观众。”

父母与孩子的关系，是既互相羁绊，又相互独立的存在。父母曾经是孩子，孩子也会有一天成长为父母。父母是孩子的范本，孩子是父母的复刻。

厘清和父母的关系，也可以厘清和自己的关系。在和父母的相处过程中，我在时刻观察自己，也在观察父母，更多的是在观察我们之间的互动方式。这其间，隐藏着我和世界互动时那些别扭来源的秘密。

回到主题，当然，我们今天主要讨论的是什么才是高质量的陪伴。

无论伴侣还是孩子，物质投资和陪伴而言，我觉得陪伴更重要。陪伴是最长情的告白，这一句话现在大家都知道了。

可是，家人之间的相处和陪伴有高质量的也有低质量的。假如大家都坐在家里各看各的手机，时间也耗费了，可是陪伴的意义真的达到了吗？

我觉得这是低质量的陪伴。

就像旅行，一帆风顺的观光旅途反倒不是给人印象最深的时刻（moments to remember）。

正是那几次经历了迷路和突发状况的旅行经验每次记忆犹新，而一同经历风雨的小伙伴友谊的巨艇也会更加坚固，当然也有翻船的可能性。

可能听起来有些抽象，但是我认为高质量的陪伴需要共同协作完成一些事情，或者共同参与的活动，这些活动要么就需要有些难度，从而让大家共同努力战胜困难。或者保证充分的沟通和理解，心意相通共同体验活在当下的感受。

这样的陪伴，就像邀三五好友一起打怪升级，或者夫妻／情侣一路同行看到沿途风景停下脚步，听风赏雨，那一刻你的眼里有我，我的眼里有你。也像是一个没有别人聪明的孩子，父母却愿意陪着ta度过不那么精彩的学生时代。

这样的陪伴不需要无时无刻不在身边，不是给你我的时间，而是在一些特定的时刻，给你我的全部注意力。

本想好好写个最近的思考，却一不小心熬出了一股鸡汤味。无奈今日脑力耗费太多，转速直线下降。

不如就此道声晚安，愿你的人生故事里充满高质量的陪伴。