5

4. 情绪上独立，不指望对方来为自己负责，也不承担对方的情绪责任

健康的人际关系是彼此独立的。独立意味着双方都会对自己的情绪和行为负责，而不会将责任推卸给对方。同时也不会替代对方承担责任。

同时，双方也会承担自己行为和情绪导致的后果，而不是依靠对方去替你完成你的人际、工作、健康等责任。比如指望你的伴侣去彻底治愈你原生家庭的创伤（Ta可以支持你，但你依然需要积极主动地去实现认知上的转变、寻求专业帮助等）；同样地，你会适度地帮忙，但不会主动或被动地去承担对方应承担的责任，比如你不会把对方的快乐当做自己的责任，认为对方一旦不快乐，你就要尽一切努力让对方快乐起来，你会允许对方去处理ta的情绪。