练瑜伽，开启锻炼之路

犹豫了很久，我终于办了一张瑜伽卡，开始进行产后恢复和体态塑形。

前几天，我参加了一个培训师沙龙。我上台发完言之后，杨老师关切地问我：“你的腰怎么了？”

我意识到可能是我上台后又不知觉地弯腰、驼背、含胸、探头，体态太差了。

我淡淡地笑着回答道：“可能是我这一年经常弯腰抱孩子、喂奶，驼背得更严重了。”

这成了我下定决心一定要练瑜伽的导火线。

后来去我家附近的瑜伽馆了解了一下，直接就办了一个半年的卡。包含有私教课，可以针对性地进行产后恢复和体态塑形，还可以每天都参加各种大课练习瑜伽。

产后50多天时，我去医院做产后复查。检查出来一大堆问题：盆底肌松弛、腹直肌分离、骨盆前倾。

医生建议我做针对性的产后康复，整个疗程做下来大概六七千块钱。

我当时一方面考虑没有充足的时间去医院做康复，另一方面也觉得价格太贵，就放弃去医院做康复。

我没有怀孕以前，就有轻微的含胸、驼背。生完孩子天天抱孩子，驼背更严重了。

虽然是宝妈，出于健康、出于外在形象气质，也要修炼出好的体型！

另外，我每天出去练瑜伽的一个多小时，也让我暂时从孩子的屎尿屁中摆脱出来，有了属于自己一个人的自由。

我每次上课，都选在离老师最近的地方，动作看得更清楚，整个人的状态也更积极。

我也一样通过锻炼，成就更加昂扬、自信的状态。