多数时候更愿意步行

世界卫生组织提出过一条健康箴言：

“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。”

人”字一撇一捺，就是一个正在走路的姿势，无形中也告诉我们，走路真的有很多好处。

“饭后走一走，活到九十九”，饭后散散步，不仅让我们保持身体健康，还能帮助延寿。

坚持每天锻炼半个小时到一个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。