《持续行动》第一章读书笔记

我今天开始阅读Scalers写的《持续行动》这本书，Scalers是畅销书《刻意学习》的作者，是持续行动者。他以自己的真实行动向我们展示了持续行动的力量。这本书从一种新的角度带领大家重新认识我们遇到的问题，本书从行动的背后逻辑和个人认知方面，向我们展开了一种向内寻求解决方式的个人认知升级之路。

今天阅读的是引言和第一章的内容，在这里，作者告诉我们，我们一直在“持续开始—持续放弃”这个循环怪圈中原地打转，故而无法取得快速成长。要想打破这个怪圈，我们必须进行改变，而改变是持续行动的过程。

01 改变个人认知

我们经常说，“道理我都懂，却过不好这一生”。其实，我们认真想一想，这些道理我们真的懂吗？我们是不是一直都是似懂非懂？这就需要我们明白，这些道理我们根本不懂，我们需要真正明白这个道理到底在讲什么，毕竟“学习最重要的是经历艰难困苦后的顿悟。”懂得了道理以后，我们还需要和我们的工作和生活联系起来，去印证。

02正确归因

归因是你认为这件事情对你的意义是什么，你如何归因将决定你的情绪。

对一件事情进行正确的归因，将有助于我们掌控自己的情绪，也会影响我们做这件事的方式，心态稳定平和，我们才越有可能将这件事情持续行动下去。

03每天锁定一小时

我们每天受到的干扰实在是太多了：下班太晚，同事聚会，通勤时间太长，心情不好......若是我们任由这些干扰阻碍，那我们的行动将无法进行。如果想要持续行动，快速成长，这就要求我们每天必须拿出一个小时的时间进行自我成长，每天锁定一个小时，持续做一件事情，将会有意想不到的效果。

这一个不受任何人干扰的时间，我们可以选择早起或晚睡，在这个时间内完成我们最重要的任务，也就是吃掉了最大最困难的那只青蛙，我们一天的工作、学习效率将会大大提升。

跟我每天阅读一小时，持续精进每一天。