养身体需要智慧

汐暮：我发现这个病毒不仅仅毒害身体，还摧残精神。好几个人都说，变傻了。

陶语：也是个体差异。

汐暮：我也觉得自己好像变傻了，根本不想思考，深入去探索什么。看书也费脑。

陶语：歇息几天！

汐暮：我这几天就享受自然乐趣，把一切都放下。大自然有治愈能力。

陶语：这样好！越是放松，身体恢复得越快。

汐暮：难得生一次病，有机会这么懒散，得好好把握机会，享受悠闲时光。

陶语：这就是顺应！身体让你弱的时候，你就得弱。

汐暮：是的。“反者道之动，弱者道之用。”我平时对自己要求太高，总是每天都把时间排得满满，就怕浪费时间。现在，也得把握时间让身体好好休息。精神也让它自己去散步。

我感觉，身体和心灵想要什么，会发出强烈信号。

前两天生病严重的时候，它发出信号要读书，以求转移注意力。

昨天它想听音乐，而且发出指令想听什么，然后随顺它，它就很接纳。今天它不想听，想看花，看小动物，感受大自然。

这次，我对自己的身体和心灵需求有些体会了。学会聆听，照顾好它，它就舒服。

陶语：听从身体的指令，它会欢喜。它一欢喜，就恢复得快。

平时你总是在和它对着干，这次对得学会示弱了。

汐暮：是的。阴阳结合才行。

陶语：养身体也需要智慧，把你的智慧用起来。

汐暮：生病时我顺着它，平时它想偷懒就不能顺了。

陶语：生病的时候它弱，你也得弱。平时它强的时候你就可以对治它的惰性了。

懂自己的身体了，就能调服它。

汐暮：嗯。这时候我得像孩子一样，哄它，宠着它。还要鼓励它，夸它，给它需要的营养。这样它就有动力了。

陶语：真是智慧！

汐暮：我还发现，身体需要平时就加以刻意训练。指令有时候也是在不同状态下训练出来的，这个很细微，我平时训练过。比如，睡觉时间和质量问题，就是我训练出来的。

这次我注意觉察，发现真的有妙用。以后还要更加完善，找到规律，就像训练心一样。

陶语：身体是可以刻意训练的。比如，生物钟就可以进行训练，到规定的点了，身体自然想睡，自然醒来。

通过训练，身心都能听主人的话。这个主人就是我们的如来本心。

汐暮：对的。我的生物钟就是这几年训练出来的。受到启发，我今年要开始在训练心这方面下功夫。