自律给我自由

此刻坐在早班飞机上第一次用简书记录一周践行收获！内心美滋滋，原来以为不能坚持的自己，今天回顾一下真心为自己点赞！！

【90天践行目标】

1、早睡早起（6点起床、11点睡觉）17天

2、瘦身20斤（每日运动，跑步或者keep/90天健康饮食）17天

3、英语学习（每天30分钟）4天

4、每天冥想（睡前冥想）4天

90天的践行开始第一周，总结这一周用几个词来表达最恰当不过了！

一个词~充沛

    体力充沛~早睡和早起一直是我的一大难题，晚上看书，刷手机，白天不愿意起来！所以如果没有课程的话都得在8点多才起床！而且起床后还是觉得像没睡过一样，很累！这一周调整后，睡眠超好，体力超好，状态超好！

    时间充沛~早起让每天多出了2个小时，让时间更充沛！每天8点前所有的事情全部搞定！

    情感充沛~状态超棒，情绪稳定，与先生交流时间增多，更重要的是每天可以悠闲的一边听书，一边做早餐！先生感觉棒棒哒！

第二个关键词~一自信

  看着每天自己制定目标按照进度有条不紊进行，而且初见成效，自信满满！

  朋友圈内每天打卡后，影响了好几个朋友和我一起践行早起，发现影响别人是一件超级有啥成就感的事情！

  事件收集的每天检视习惯养成，看着收件箱内容越来越少，头脑中也随着越来越清晰！Yes

接下来需要提升的部分~

  小组成员的链接，一个人好不算好，团队好才是真的好，不能让小组成员掉队！！而且对于链接也是我要提升的功课！！

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