拒做低头族

21天自律营】--DAY16日结

【早起】5点半

【阅读】《小狗钱钱》

【运动】日常走路2000步，腰疼，养着就没做运动，饭后扭了扭

【新目标】五斧头打卡

【反思】

1.今天扣手机又比较多，浏览网页看王牌对王牌，扣着扣着半个小时就过去了。明天不能再这样了，我都戒掉网瘾，怎么还能重蹈覆辙？

自我设限，只看4次手机

规定上网时间，早起打卡学英语、午饭、晚饭、睡觉前

专注  去实验室不拿手机

2.今天晚上被他们激怒了，我本来是可以走的，但是我没走，怼了他们一句，然后就郁闷。控制情绪，学会幽默化解尴尬。适当示弱，更有效解决问题，懂得退让的人，不是懦弱。