你了解自己吗

朋友问，“在干嘛呀”。

回，“刚健身完”。

朋友问，“瘦了没”。

我顿时语塞，不知如何回答，才觉察自己投入健身，没想过瘦不瘦，就为了调整骨盆，通过肌肉稳定实现最终效果。

这份觉察让我看到，

你追求美，你可以接近或获得美。

你追求瘦，你可以瘦，但瘦未必=美。

你追求“减肥”，那么，恭喜你，你会肥得很自如。

你了解自己吗，你了解你的大脑对“肥”的指令有画面感和与之对应的感受吗。你了解你的大脑对“减”没有画面感和可调动的感受吗。所以，你的大脑只收到了“肥”的指令，没有“减”的指令和感知，所以你很难“瘦”。

了解自己不易。因为眼睛向外看，习惯了看别人，看外界。

了解自己不易。首先要学会与自己相处，包括自己的情绪，包括自己的一切。

了解自己不易。在心理学和身心灵的路上，我们会越走越孤独。因为灵魂正如道德经里讲的小国寡民，那里也许只需要一个知音足矣。