“我跑步四年，赚的可不只是身材！”

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我一直苦恼着自己的梨形身材，加上腰部堆积着一圈赘肉，更是苦不堪言，便拉着室友去操场跑步。

大学操场，绿茵跑道，夜景甚美。小情侣一边心定神闲散步，单身狗一边挥汗如雨奔跑。跑步是一个人的孤单，也是一个人的狂欢。每个人都有自己的速度，有一个只属于自己的世界。

亦琳就是这个时候吸引了我的注意。这妹子身材匀称，前凸后翘的，怎么还来跑步？这不拉仇恨吗？我所幸加快速度，暗暗和她较量。瞅了她一眼，颜倒是不错。

就这样，跑了一圈又一圈。我累的气喘吁吁，她看起来还能再跑十圈。

没想到我和亦琳就慢慢成为了跑友，每晚相约一块跑步。虽说跑步是一个人的修行，但我们能执手前进，实属可贵。

其实和亦琳的初次相遇，并不是夜跑时的偶遇，而是在大一的校运会上。

我鬼斧神差地报名参加了女子3000米，结果不但跑出个垫底，还吐了一地。当时，亦琳就给我留下了深刻印象。据室友八卦，她是外院的女神，除了成绩优异之外，颜好条顺会打扮……果然，名不虚传。

所以，亦琳知道这个梗之后坚决认为夜跑结缘纯属是我“处心积虑”的。

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亦琳从大一的时候，就开始跑步了。而比她低一届的我，高考后，光顾着享受和放纵，远离夏日炎热和沉溺清凉时光，享受冰镇西瓜和满格wifi。

我问她，跑步的动机是什么？废话，当然是为了好身材。

这一点和她的室友不同。她们想躺着也能瘦，想跑几天就能瘦，没有成效就放弃……

每周3到5天，每天3、4小时，每晚七点，亦琳准时来到操场。先做热身运动，拉伸筋骨，再慢跑，再慢慢加快速度。刚开始跑步的时候，频率不能过高，少做剧烈运动，避免伤害膝盖和肌肉。等慢慢有了运动感觉之后，再逐渐加大运动量。

亦琳还去健身房撸铁 ，在教练的指导下，动作更加标准，效果更加明显。她开玩笑说，她深蹲的时候、做平板支撑的时候，好想躺在地上睡觉了，但是想想钱都交了，可不能浪费。

有氧运动和无氧运动相结合，一边减脂，一边塑性。健身和饮食相结合，亦琳一边迈开腿，一边管住嘴。她多餐少量，过五不食，多吃水果蔬菜，戒了重油重盐，吃肉也只是吃吃鸡胸肉，坚决不碰有色冷饮……

世界从不亏待那些真正努力的人。亦琳跑了一年，瘦了20斤，马甲线渐渐浮现，蜜桃臀渐渐成形，连胳膊上那一圈圈肉也被收的服服帖帖了……

从大一到大四，她就是操场上奔跑的春药。

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以前我写过《阿甘正传》的影评，特别佩服低能儿阿甘的励志。生命就是一场终有尽头的奔跑，他不停的跑，不断的跑，不知道为何跑，跑向哪里，哪里是终点，又哪里是尽头。阿甘正是因为跑步，才改变了自己的一生。

亦琳也说过，“我跑步四年，赚的可不只是身材！”

坚持跑步的人，还赚到了气质和健康。身材只是外在，精气神才是内在。她们有着挺拔的身躯和傲人的曲线，从不畏手畏脚、缩头缩尾。她们从内而发的自信，自成气场。她们笑容洋溢，浑身散发着魅力。她们抵抗力良好，面色红润，神清气爽。

坚持跑步的人，有着良好的生活态度。她们早起早睡，规律作息，身心舒畅。她们严格管控着自己的身材，调整日常饮食，拒绝美食诱惑，用心对待大自然的馈赠。这是自律，也是自由。

坚持跑步的人，心态越来越好，毅力越来越强。村上春树，这个跑了三十多年长跑的作家，就曾说过，跑步教给自己将成功到达终点的确定性。当初，也是为了减轻体重而去跑步。后来，肌体越强壮，头脑变得越清晰，对自己成为作家的能力也越有信念。

亦琳考研的那段时间，别人争分夺秒学习，她忙里偷闲跑步。别人难以理解，可无论是她自己还是老师都对她很有信心。连跑步这件小事，都坚持了四年，还害怕一场准备了将近一年的考试吗？后来，她顺理成章地去了北外。这种笃定，是长期跑步者不言而喻的内心活动。

她一开始也是不起眼的女同学，摇身一变成了受人追捧的女神。修炼一副好皮囊不是为了取悦别人，而是为了对得起这四年时光。

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她一开始想收获好身材，最后没想到竟赚了这么多。她们不断磨砺自己的心理和个性，其实这些磨砺与结果一样美好而吸引人。这种美好，从外在仪表融入到气质谈吐到健康体魄到人生态度中。

明星亦然。

42岁的梅婷，当妈的时候，脸轻微的下垂，皮肤状态看起来很差，黑眼圈衬托的憔悴又苍老。可她决心减肥后长期健身，不到两个月，就成功瘦身了20斤。颜值回升，身材火辣，又引得粉丝狂呼“女神”。

闫妮暴瘦30斤，从以前的朴素蜕变成为名副其实的时尚潮人。46岁的年纪，大秀马甲线，活出18岁的少女感，和青春靓丽的女儿同台也毫不逊色。

长期跑步健身的人，赚的何止是身材！

在跑步中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。她们不断超越过去的自己，给未来创造多的可能，活出更美好更充实。

作者：江绿萝，喜欢过250再放图