《社交恐惧症》王宇

这本书并不是我本身计划内阅读的内容，是公司安排的阅读对象，但读后还是有所收获，现在和大家分享：

1、社交恐惧症和其他的神经症一样，有一定人格的基础，俗话说“三岁看大，七岁看老”。社交恐惧的形成和早期环境和家庭因素，尤其是父母自身的人格特征及对孩子的教育方式密切相关。

2、所有去处，都有来路。与自己和解，才能接纳他人及这个世界的不完美。

说起来容易，做起来难。以自我经验来看，人往往都是和别人和解容易，和自己和解比较难。很多和别人的计较，说不定哪一天就会算了。而和自己的赌气，就像梦境一样，遇到相似的场景就要使劲回想一遍，实在是难以解脱。

3、人总逃不过现实。

我们身处现实，却被教不要被现实禁锢，细细想来，实在是可笑。安于现状不是很好吗？何必苦苦挣扎，使自己陷入更深的泥潭。

4、醒悟和勇气是打破负性思维和看清真相的途径。

5、好口才只能说是人际交往及事业成功的良好条件，但不是决定性因素。

反正我自己觉得，只有自己内在的品质才是最能够打动人的，其余的优秀技能，都只是锦上添花。虽然，我们没办法在第一次就看透一个人的内心，但日久见人心这句话，既然能够流传下来，也并不是毫无道理的。虽然现在社会匆匆忙忙，但我相信，还是最淳朴的最能打动人心。

6、真正的自信并不是来自外在的成功，而是来自内在对自我的肯定与接纳。靠他人赋予和从外界找寻的价值总是不牢靠的。

7、真正可怕的不是别人，而是我们内心对自己的憎恨。

8、人活着重要的是“做自己”，而不是讨好别人。

我自己之前就是讨好型的人，虽然我自己不觉得，但很多人很多年后，都在告诉我，那样的我，并没有什么魅力，白白的浪费了那么多年的青春。一味的委曲求全、赞美肯定他人、妥协，并不能赢得别人的尊重，反倒会让哪些“小人”因此而轻视你，鄙视你。所以，人活着，最好的状态就是要活出自己，喜欢的就去争取，讨厌的就要拒绝，不要只听到别人的话，有时候活在自己的世界里，能够自我肯定，本身也是一种优秀的能力。

9、正因为他想要“获得”，所以才如此害怕“失去”，进而产生症状。

-后续收费，未再阅读

总而言之，社交恐惧可能存在于大部分人的身上，过犹不及，本身就是一种不正常的现象。但，只要我们自己觉得舒服，就不必纠结，这不是什么见不得人的毛病，每个人都有自己的优势，学会肯定自己，才能绽放属于自己的光彩和魅力。