人与自己的关系

晚上。我倚在桌边的椅子上，望着窗外的万家灯火，夜悄悄地静下来了。室内挂在壁上的时钟在嘀～嗒，嘀～嗒地响着，那节奏缓缓地流过心头。心也更自在、恬静，就这样静静的与自己呆在一起。感受自己的心跳、呼吸、血管里的血液流动，以及每个细胞的感受。

人只有与自己呆在一起才是最大的自在、快乐。以后每天都要用一点时间，自己与自己这样静静地相处，这样才是最滋养自己的养生之法。养生的核心就是养心。

独处的方式多种多样，冥想、运动、读书、写作、唱歌、听音乐等等各种艺术欣赏和创作。然而，这种静静的与自己呆在一起，感受自己的感受，拥抱自己，精神内守的方式是最舒服的。

白天的宣嚣、烦燥、紧张、焦虑此时都消逝了。夜晚的静谧、安闲，感受世界的美好，生命的美好。相对茫茫宇宙，每个生命的一生只是“一瞬间”。生命只是这个“瞬间”的体验和感受而已。生命中尽量多点时间和自己在一起，感受自己，参悟生命的本质——生命究竟是什么一回事。见知己，见天地，见众生。也就是人与自己的关系、人与自然的关系、人与人的关系。最重要最基本的关系是人与自己的关系。搞好自己与自己的关系，才能搞好其他关系。