M9专业之道-懂自己

今天静下心来敲击键盘开始写这篇M9学习报告，可是我心里一点都不想只是写M9的收获，因为走到M9其实是整个教练学习之旅的累积，是有一定的厚度、深度和广度的。于是一个问题在我脑海萦绕，这一年来学习教练到底收获最大是什么呢？……过往的画面历历在目，感慨万万千，收获有很多很多！而真正落笔想写的字只有三个：懂自己。

记得M9课上我用了三个字来回顾了自己的一路体验“不舒服”、“在谷底”、“新开始”，而正是这一路的体验：从希望他人更懂自己，到了如今的开始自己懂自己！

“不舒服”想逃

记得M1结束之后，觉得自己不是个“好妈妈”, 不是一个“好太太”，强烈的不舒服的情绪中夹杂着自责和内疚感，让我特别想辞职回家照顾家庭和孩子。但一想拓思有一个不成文的“狠规定”（就是辞职了就不能参加拓思的教练课程）。于是留着泪和吴导发微信说自己的状况和想法，吴导和我说：“要拥抱不舒服而不是以辞职去回避”， “过往很多事情和情绪的累积，一步步在转化，更好的自己一定会出现，但必须经历这份痛苦“，和“可以慢、不能停！”就这样，我不断的自我调整，坚持下来一直走到了今天。

如今我懂了，那是因为从头到尾彻底的照镜子内观，让我看到了那个“我”，那个“不够好”的我，我无法接纳自己，所以感受到不舒服，所以想……选择“逃”。

“在谷底”穿越

从U1到U2 M8 我以为会越来越好，却没有想到的是越来越不好，那个唯一让我觉得自己“蛮好”, 感到“荣耀”的职场，也再次让我沉到了“谷底”，我不明白，为什么一直顺从，听话，用心投入的自己却得不到任何的认可？我也不明白，明明为了团队好，努力让团队更团结又凝聚力，却适得其反？这1年的经历是不断感受到各种的“痛”，表达自己的意见，却收获到的不认同和不理解，不客观不公平的评判；就算是合理拒绝他人我却感觉到的是“痛”…… 就好像在黑暗的“谷底”穿越，怎么还没玩没了？最痛的就是1月份下属因病离开了这个世界，除了自己的“心痛”, 生命的终止也为整个团队笼罩上了负面情绪。幸运的是我的背后有一群教练Amanda，Tatiana，陈铭，周涛，Sunny，U1和U2的小组小伙伴们陪伴支持着我，帮助我着我，无比的感恩！还有一个需要感恩的人，那就是我自己 ……因为自己终于发现原来我在不接纳的模式里徘徊，反反复复重复，和老旧的模式“自我怀疑”、“自我指责、“自我否定”待在一起，所以才没完没了!但当我开始看清，选择慢慢改变这一切，终于迎来了穿越和新的开始……

如今我懂了，那是因为我选择勇敢“拥抱痛苦”不逃离，因为我愿意相信伙伴们，更愿意接纳自己的不够好，不断接纳反馈，不断自我改变，所以才会有如今的穿越和走出。我突然想起了之前看的一段影片《土拨鼠之日》，男主人公永远循环反复活在同一天，一直都过不到明天……当他意识到需要通过自我改变过好每一天，让每一天的自己都进步，于是终于迎来了他生命中的新一天。深深地感恩所有的教练伙伴们，感恩自己选择学习教练！感恩自我教练，重塑改变了自己！

“新开始”懂自己

M9课上Stakeholder分享的环节让我感触非常深，也非常感动！非常感恩和我在一起工作6年多的Stakeholder（Jenny）她的分享帮助还原了我这6年多走过的“路”，看到我最近一年的成长点，”内关自己，外观他人”，“发现事物的本质原因”，能够“静心关照”。那一刻我发现她是那么的懂我，让我再次看到回温了这段“旅程”，也我发现到自己还是蛮“优秀”的。那一刻的我，没有像以前一样对自己怀着质疑的模式，只想对自己说：“对啊！这就是你啊！这就是真实的你！”那一刻的我，也没有像以前那样，总觉得自己不够好，或者他人给与评判的时候，会特别在意，觉得对方“不懂”自己，无法合理管理好自己的情绪还会马上开启自责的模式，之后又会开启“自我证明”的模式，从而希望获得他人的认可。所以在M9活动中，创建个人品牌的部分我怀着喜悦的心情接纳大家对我的所有反馈，也再一次看到了自己的好和需要进步的点，在做外部客户的教练收获到反馈时也亦是如此。如今的工作越走越顺，最近老板也对我说：“曹老师，你是不是很有成就感啊？我认为你应该很有成就感，你现在是在做leading trend的事情，很有价值的！”我也很悦纳坚定地说：“是的！我和整个团队都很有成就感，最近大家的变化和进步都非常快非常大！”（伴着开心绽放的笑容，就像那天在M9上大家看到的那个笑容）

感觉像弥勒佛般的微笑

如今我懂了，当自己想要让别人更懂你，首先你要先懂自己！（哈哈）感觉这句话有点哲学。是的，一切都源于自己.…..

指导教练Maggie给我的反馈说：在你的眼里有星辰大海！（看到这句话时很感动，怎么能有人那么懂我呢？）

Aha……如今我懂了，我眼里的星辰大海就是我自己! 还有所有身边的伙伴们！和即将在未来遇见的你们！ 我一直都在......一直都和大家在一起......

眼中的星辰大海

学习教练让我懂自己! 懂自己，才能更懂他人，懂自己，才不会孤单！下一个新开始，我会一直继续走在懂自己路上......你想懂自己吗？一起走吧！

PCP18 曹静Sonia

PCP18我们U2毕业啦