去年，我有两个客户相继去世了。欧洲客户年65岁，南美客户年55，他们都是功成名就的商人。

欧洲客户，原是博士，教书为生，后从事商业，再后来白手起家创立了自己的公司，拥有了亿万身家。正准备退休去享受人生，竟不幸离去，让人叹息。

既然人都难逃一死，他们一切的努力又意义何在？

青少年更多关注的是人生的两大功课，成家、立业，而到中年后，人生已到顶峰，再看今后的道路，可谓开始“走下坡路”了。当中年危机如约而至，身边有亲朋好友去世时，你再也无法对死亡视而不见了。

而死亡如同骄阳，难以直视却又无所不在。

如何征服死亡焦虑？

《直视骄阳》这本书给了我很多启发，作者欧文.亚隆是当今世界最有影响力、著作流传最广的心理治疗大师之一。

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这本书有不少关于心理治疗的部分，如果不感兴趣，可以跳过。不妨将它视为一本哲学书，其中的六个观点很有启发意义：

1.学会直面死亡

西塞罗曾说：“思考哲学就是为死亡做好准备”。

许多中世纪的僧侣们在房间里挂上骷髅头，以警示自己人生不免一死，要注意此生的品行修为。

研究表明，直面死亡能够引发戏剧化的长久改变。虽然，直面死亡会引发焦虑，但也有可能极大地丰富你的整个人生。

对于我们普通人来说，一些重大的生活事件常常引发觉醒体验，感叹世事无常，人生短暂。这些事件包括：

亲朋好友去世

身患重病

亲密关系的破裂

四十、五十、六十、七十生日时

失业或更换职业

退休

搬到养老院

2.不囤积，不占有，方能心灵自由

书中有个故事，爱丽丝在老伴去世后，决定从她住了四十年的老房子里搬出来，去养老院。但养老院只有一间房，她得处置四间卧室的东西，她不得不做出痛苦的选择，处置她和丈夫一辈子积累的珍贵乐器和其它收藏。

处置完老房子以及所有家当后，对她即是损失也是放下。她的收藏的确珍贵，但也使得她背负了沉重的回忆，因此离开它们就像破茧重生一样。她和过去挥手作别，有了新的房间，新的面貌和起点，在80岁时开始了全新的人生。

故事给我的启示是，我们所有的东西都是借来的，终归要还回去，拥有即是被拥有。

3.充分体验人生，不惧死亡

书中，朱丽叶被问到，你对于死亡具体害怕什么时？她的回答是，“所有的事情我都还没有做”——这也是很多人在反思和面临死亡时常常考虑的一个重要主题。

也就是说，对死亡的恐惧常常与人生虚度的感觉密切相关。

美国人做了一个70岁以上老人的调查，问他们这辈子最遗憾的事情是什么，答案出人意料，绝大部分老人没说因为赚钱少而后悔，而是强调这辈子经历太少，工作单调枯燥。

大部分人并没有真正活出自我，他们的死亡焦虑来自于从未发展过自己的潜能，甚至从未努力为自己的梦想去争取过。

4.每个人都会影响世界

我第一次读到李开复的“让世界因你而不同”这句话时，不以为然，觉得这只适合于伟人、名人、精英阶层，像我们这样的凡夫俗子不太可能影响世界，能做好自己就不错了。

但书中提到的“波动影响”颠覆了我的认知，

“波动影响”是指我们每个人，即使没有意识层面的目标或这方面的知识，也都会形成中心影响力，影响周围的人许多年甚至许多代。也就是说，我们对其他人的影响会再传递给更多的人，就好像池塘中的涟漪一样一圈一圈地扩散出去，直到再也看不见；

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普通人也可以留下一些自己意识到或没有意识到的东西，比如某种特质、某些智慧、某些教导，或你带给他人的舒适的感觉等。

这为人生的无意义感提供了解药，有助于消除死亡焦虑。

前面提到的欧洲客户，他虽然已去世一年，但我意外地发现，他竟然在一些方面深深地影响了我。

比如，给小费的习惯。客户说，他年轻时，在酒吧打工，如果有人给小费，他会很开心，虽然钱不多，但是别人的认可让他很开心。受他的影响，我在小费国家，都很习惯给小费，花点小钱，彼此开心，何乐而不为呢。

比如，他对人生的态度，既会努力工作，也会享受人生。旅行住好酒店，不匆忙到处赶，放慢节奏，我也受了他的影响。

他儿子在遇到其它老外说中国坏话时，会立马反驳。因为父亲生前曾告诉他，“我们不能一边赚着中国人的钱，一边说中国人坏话”。这条规则已被他们公司全体员工所遵守。

他挣下的亿万身家，全都带不走，只留下了对周围人的影响力。

死并不像我们所想的那样，一切都会完全消亡。每一个人的言行、思想所带来的“波动影响”会持续很久，它会给我们更多的勇气去面对人生必死的痛苦。

拿在简书写文来说，不要说我们这些普通的写作者，就是那些大咖的文章，几十年后，又有多少人记得呢？既然，绝大部分文章都无法流传下去，也挣不了钱，写作除了自娱自乐还有别的意义吗？

“波动影响”可以给出解释，我们的文章再烂，放在网上，总有人读，总会在某个特定的时刻，给人一些启发，哪怕只有一句话能让人有所触动，文章也是有价值的。

简书前财经专题主编的一篇关于《指数基金定投》的文章，让我对指数基金发生了兴趣，走上了指数基金定投之路。后来，我又影响了身边的一些人，开始了指数基金定投之路。这是那位主编始料未及的。

5.保持亲密的人际关系

积极心理学近期的许多研究成果表明，亲密关系是幸福感的必要条件。

人际联结也对安抚怀有死亡焦虑的人非常重要。纯然“在场”是你能给予任何面临死亡的人最好的礼物。

亲密的人际联结帮助作者克服了死亡焦虑。他不仅珍惜和家人的关系，还努力维护和老朋友的关系。

就好像在一个漆黑的夜晚，我独自一人乘坐小船飘荡在港湾里。我看见很多其它船只的灯光。我知道我没法到他们那里去，也没法加入他们，但是看到这些灯光在海湾里跃动是多么令人安慰啊！

有人陪伴，人生路上不孤独。

6.适度怀旧

当我重返儿时居住的地方，参加老同学聚会时，我感到从未有过的感动。对我来说，发现“那里”依然还在，这着实让我感到快乐；过去并没有真的消失，我还可以故地重游。

如果像米兰.昆德拉所说，死亡恐惧来自于过去的消失，那么重新经历过去则是必不可少的良药。

过去是我们人生的一部分，适度怀旧让我们安心。

其实，死亡焦虑并不能完全被征服，但直面死亡，能够缓解焦虑。向死而生，活出生命的意义，是作者给我们的宝贵箴言。