2023-03-20

今日感悟：

1 不论怎么样，也要有走出家门口的欲望，不管哪种心情，一定要出去，换种心情

相信自己，走出去，别有洞天

2.保持运动，无所谓用什么方式，保持动起来就行，不要久坐久躺

知道运动的目的，不盲目累自己

也许，收获的可不是 一点点消耗的卡路里

而是，一个让自己舒服变好的习惯

今日份美丽花花：