和身体在一起——记一次感冒的身体治疗过程

这段时间天气有些反常，都已经入冬好久了天气还热的邪性，尤其是白天的温度让人忍不住想脱单，但是其实到了晚上寒气还是很重的，很多人不知不觉就感冒了，我就是其中一个。前两天八点钟接闺女放学就穿了一件秋衣加一件抓绒的衬衣，结果第二天早上起来就感觉头疼嗓子疼身体沉重。休息了一天也没觉得好，很明显的感觉到喉咙肿了，鼻腔根部和口腔结合的部位和嗓子眼儿感觉都被堵住了，有黄绿色的浓痰。整个人觉得很难受，到了晚上很早就又睡了，半夜十二点的时候醒了，人倒是不困了，可是症状一点儿也没减轻，感觉是被浓痰憋醒的。

起来了又没困意，人又难受，就想着干脆自己来治疗一下。以前我有点什么头疼脑热的都是习惯通过打坐来调理的，这段时间一直又在站桩也有点收获，就想着能不能结合起来试一试。

由于刚起来加上身体还比较虚，我就先选择了打坐冥想，采用的单盘（双盘现在还做不到），当我开始盘坐的时候，通过几个深呼吸让自己放松下来，同时和自己的身体做一个连接，因为这两年打坐的时候比较多，所以和身体连接的过程并不需要很长，对于我来说比较容易就进入这个状态，然后保持住稳定的呼吸状态，开始慢慢的感知自己的身体，很明显的感觉就是我的整个身体是轻的，但是整个头部到咽喉都是重的，尤其是口腔的鼻根部和喉咙感觉比较烫，这两个位置的在感知的时候存在感是最强的，但是随着盘坐的深入，我能够开始感觉到这两个部位慢慢的在放松，存在感也渐渐消失，回复到我的身体的整体里去了。之前头上像箍了一个紧箍咒似的，现在头部也变得轻松起来，大脑也似乎清明了许多，不像之前那样昏沉了。慢慢的，随着时间的推移，我的身体很快的就回到了以前打坐时那样比较放松的状态，我能够感觉到自己的身体正在从一个紊乱的状态整理到一个有序的状态，同时我感觉内在的精神力和生命的活力也一点点儿的恢复了。这样盘坐了大概四十分钟，我感觉差不多了就收了。

本来接下来想站桩的，但是在放松腿部的时候我想起了之前看到有些资料里提到瑜伽的狮子式对咽喉部位的症状会有所疗愈，于是我又做了几遍狮子式，尤其是在哈气的时候，我能够明显的感觉到我的嗓子里呼出来的滚烫的气息，这样做几次感觉喉咙确实又好了一些。

做完了狮子式，我在屋子里走了两圈放松，然后开始站桩，我最近站的一直都是无极桩，而且这段时间站桩的收获特别大（以后有时间专门分享），感觉是一个很好的法门，因为考虑到身体的原因没有把时间设定到很长，这一次分了两次站的，第一次十五分钟，第二次十分钟。开始站没多久就感觉身体的气机运行起来了，然后咽喉部肿痛的部位明显的感觉到要轻松许多，甚至有一些清凉的感觉。随着身体内气机的循环，我感觉身体充满了活力，之前感冒的症状基本都消失了。

站桩完了已经过去了两个小时，看看时间还早于是又回到床上睡了几个小时，早晨起来感觉整个身体的状态挺好的，只是感觉身体有点飘，到了下午出门办事在路上走的时候这感觉特别明显，不知道是不是因为本身就生病了又加上站桩本身对体能的消耗就比较大的原因，但是整体都恢复的不错，就是嗓子还有一点点不舒服。可惜晚上有个活动比较嘈杂，又不得不说很多话，不知不觉用嗓过度到了今天嗓子彻底失声了，不过感冒症状基本没有了。

其实，以前也有过类似经历，只不过不像这次这么明显。这个方法对于我来说有效果我觉得可能有以下几点原因：

首先，我自己比较相信这个，信念的力量是很强大的;

其次，不论是盘坐或者是瑜伽或者是站桩对身体应该都是比较好的锻炼方法，对调理我们的身体应该是有作用的，毕竟是前人留下来的瑰宝;

再次，根据心理学的研究，我们的身体是需要被关注到的，而很多时候我们的心走的太快了，根本不在乎我们的身体是否愿意或者适应，所以很多时候不知不觉就会出问题，其实生病的本质是反应了我们对自己的身体的态度。

从现在开始，爱惜自己的身体。