论锻炼

锻炼分身体锻炼和精神锻炼。

所谓身体锻炼，磨练起筋骨，昂扬之精神。这么讲锻炼身体的时候 也会带有精神方面的锻炼。任何事物相信大家总是喜欢二元对立的来看待它。

你看，仅仅从锻炼身体，只要有锻炼的经历的朋友，都会有精神愉悦的时刻到来。这本来就能说明二者是相辅相成的一件事情，锻炼。

有时我更看重精神锻炼。其实精神锻炼的含义也不在乎值的是情绪，心智等等。情绪会有波动 如某种冲突的时候，比如内心，到底是选择下班去学习还是聚餐，会有波动或者冲突。或者拒绝别人的请求还是顺从别人的请求，这些等等都是冲突。

有冲突的时候，精神锻炼的意义才会出来。选a不能选b，总会满足某种东西，但同时会失去一些东西。

所谓的精神锻炼，在我看来就是完善自己的人格建设。不能全知全能，同样也不能不感受到痛苦，也不可能不感受到喜悦或者充盈。

最怕的是，不敢面对或者不敢去说yes或者no。我们就要训练自己敢于说出yes或者no的实力。

生命不是成全，而是迎接每一个冲突，或者说精神的困境。所谓精神锻炼本质上谁也帮不了你，唯有自己一路摸索，一路前行。

这种锻炼，大概要伴随人的一生。我们不是要成为那个所谓强大的，世俗意义上的强者。而是要不断去锻炼自己之精神，内心之笃定，身体之运动周而复始，良性循环。

循环往复中，我们明白，锻炼，身体力行，也要有精神之基础。有了好的情绪，没有了内心过多的冲突，才能有更好的行动。

网络时代，仿佛缩小了大家的社交圈，其实它本质上和现实社交有异曲同工的意思。社交就会有冲突 就会有内心的波澜。

做一个爱锻炼的人，精神锻炼，身体锻炼 它是你应付纷繁而过多的信息最好的稳定力量。

锻炼是为了面临不确定性。

所有的身体锻炼还是精神锻炼都是为了解决你面对不确定性时的稳定性。有足够的内心笃定，有足够的耐力，有足够的进化自我的能力，才能过上自己真正想要的生活，遇见更好的自己。

请一直锻炼之。

更文，简书持续中。